Les 5 millors rutes de senderisme per Barcelona i rodalies
Les rutes de senderisme que pots trobar a Barcelona i a la seva rodalia són l’excusa perfecta per fer esport i gaudir, a la vegada, de la natura que t’envolta. Molt a la vora de casa hi ha camins i recorreguts amb paisatges increïbles.
Vius en un territori ple de rutes de senderisme i de tradició per les excursions o les sortides al bosc. A la ciutat, pots trobar parcs i circuits magnífics per entrenar a l’aire lliure, dins de Barcelona. Tanmateix, pels amants de la natura recopilem, a continuació, cinc camins i boscos a tocar de Barcelona. Són ideals per fer els itineraris més plaents i també els més macos.
1. Caminada per Collserola
Per començar, et proposem una ruta de 7,5 quilòmetres que no representa cap dificultat, encara que et trobis iniciant aquest esport. El desnivell és força moderat, cosa que et permetrà una adaptació progressiva: pujaràs i baixaràs un desnivell de 360 metres.
La ruta s’inicia al Parc del Laberint d’Horta, que també et recomanem que visitis; es tracta del jardí més antic que es conserva a Barcelona. Veuràs que tot el recorregut és ple de fonts: la Font del gos, la Font de la poca aigua o la Font del rossinyol, per exemple. En diversos punts d’aquesta ruta de senderisme per Collserola, hi ha miradors amb vistes espectaculars de Barcelona.
2. De Barcelona fins al Mirador de Font Groga i Sant Medir
Una altra de les rutes de senderisme que trobes a prop de Barcelona és el camí a Sant Medir i Font Groga. Pot ser una excel·lent opció si prefereixes una caminada una mica més exigent: té un recorregut de 15 quilòmetres, per tant és més llarga que l’anterior, però el desnivell és molt similar.
És un itinerari que arriba a Sant Cugat, des de Barcelona, ja que comença a la carretera de les Aigües. Els paisatges propers a la Font Groga, les vistes sobre Barcelona i la visita al Pi d’en Xandri fan que aquesta excursió sigui una delícia.
3. La Serralada de la Marina
Si vols conèixer la bonica serralada de la Marina, anima’t a fer aquesta excursió que comença a Badalona. És un recorregut de 7 quilòmetres de dificultat moderada, tant per la seva durada com pel desnivell, uns 320 metres. Fent aquesta ruta, descobriràs un dels pocs indrets de la comarca del Barcelonès que es troba sense urbanitzar. Es tracta de la Vall de Sant Jeroni, on es troba el monestir que porta el seu nom.
Si t’agrada la història, aquesta serà una de les teves rutes de senderisme. I és que al llarg de tot l’itinerari podràs descobrir el monestir de Sant Jeroni i tres ermites: Sant Onofre, Sant Climent i la Miranda.
4. Excursió a Torrelles de Llobregat, visitant les coves de Can Riera
De totes les rutes i senders que t’hem explicat fins ara, aquesta és la que té més desnivell: 560 metres. Si vols provar de fer aquesta arribada fins a la Penya del Cucut i Puig Vicenç, et recomanem que entrenis una mica. Ho pots fer uns dies abans al teu centre de fitness, i així aguantaràs l’itinerari, que té una durada de més de sis hores.
Al llarg dels 15 quilòmetres de recorregut descobriràs el poble de Torrelles de Llobregat, la Penya del Cucut i Puig Vicenç. Des d’aquest últim cim, les vistes sobre el Baix Llobregat i Barcelona són espectaculars.
Una altra experiència que t’espera és la descoberta de Can Riera. Són un conjunt de coves i balmes esculpits de manera increïble per la climatologia del territori. Aquestes formacions argiloses presenten unes textures i colors meravellosos; enamoren a tots els visitants, especialment als amants de la fotografia.
5. Un circuit medieval a la comarca del Garraf
Per l’última de les rutes de senderisme, citem una caminada de sis hores i 9 quilòmetres pel territori del Garraf. El desnivell positiu del circuit circular que arriba fins als 450 metres, comença i acaba a l’ermita de Bruguès. Aquesta construcció del segle XIII, a mig camí de Begues i Gavà, és la primera visita recomanada.
A banda de la petita església, no deixis de passar per les runes del Castell d’Eramprunyà i la Roca Foradada. També és una excursió per fer amb bicicleta i gaudir, igualment, d’unes vistes espectaculars sobre el Delta del Llobregat.
A Eurofitness t’animem a descobrir rutes de senderisme a tocar de Barcelona i a practicar l’esport tot gaudint dels paisatges de casa nostra. Estem a Facebook, Instagram i YouTube.
-
Construir múscul i perdre greix
Perdre greix es pot aconseguir d’una manera molt eficient i saludable si combines l’exercici amb una alimentació intel·ligent. Per aconseguir aquest objectiu et proposem un programa d’entrenament ben senzill: exercici, hidratació, molta proteïna i descans actiu. Es tracta d’una estratègia per reduir volum de greix i construir una musculatura, definida, desenvolupada i atractiva. Així és la
Saber más
-
3 excel·lents exercicis per evitar lesions
Evitar lesions als entrenaments o a les competicions és essencial, per a progressar esportivament; segur que ja ho saps. Tanmateix, és possible que no tinguis del tot clar com fer-ho. Nosaltres hem volgut recopilar els millors exercicis que preparen la teva musculatura, reduint el risc de patir esquinços, torçades de turmells i altres contratemps. Fer-se mal practicant esport interromp
Saber más
-
Els millors exercicis per a tríceps
Practica els millors exercicis per a tríceps i aconsegueix uns braços tonificats i espectaculars. En aquesta ocasió hem planificat una rutina de fitness amb halter, dips i sèries de pes per transformar la teva musculatura. No t’ho pots perdre! Tensa, tonifica i augmenta la musculatura d’aquesta part del cos, amb els millors exercicis per a tríceps. Els pots
Saber más
-
I tu, també entrenes la ment? Descobreix els beneficis de la meditació
Els beneficis de la meditació i l’augment de la pau interior, van ser el tema central de l’aplec que es va fer a Eurofitness Sabadell. Conduït per a la terapeuta holística, Cristina Estruga, l’esdeveniment es va celebrar el passat 15 de març i va ser tot un èxit: es van aplegar quaranta persones. En la
Saber más