Clase de estiramientos básicos, previo al ejercicio físico o posterior, con la finalidad de activar la musculatura o bien, al contrario, de relajarla y volver a la calma en la sala fitness.
BENEFICIOS
Aumenta la respursta neuromuscular.
Aumenta la flexibilidad.
Previene lesiones, relajación y vuelta a la calma.
DURACIÓN
10 MIN
INTENSIDAD
1
DIFICULTAD
1
