Activitat física no coreografiada enfocada en el treball d’exercicis específics de glutis, abdominals i cames.
BENEFICIS
Millora el to muscular.
Millora la flexibilitat.
Millora el sistema cardiovascular.
Millora l’amplitud de moviment articular.
Millora el benestar físic, mental i qualitat de vida.
DURADA
45 MIN
INTENSITAT
1-2
DIFICULTAT
1-2