Qui més qui menys ha sentit parlar del menjar vegà que tant de moda està, però coneixeu algun batut vegà? Nosaltres sí i us volem compartir alguna deliciosa i saludable recepta amb vosaltres! Així que no perdeu el temps i preneu nota!

Només us caldrà els ingredients que us nomenarem, un bon expremedor, una taula de plàstic o de fusta i un ganivet per anar tallant la fruita, una batedora per aconseguir la textura desitjada i ampolles, a poder ser de vidre per a acumular els batuts o smoothies vegans que tant ens ajudaran a hidratar-nos i a suportar la calor de l’estiu!

Aquí teniu 3 de les nostres receptes preferides!

  1. Smoothie de Mores, Plàtans i Té Verd

    ½ tassa de mores
    ½ tassa de llet de vainilla i soja
    ¼ tassa de té verd
    ¼ tassa d’espinacs
    1 plàtan
    1 cullerada petita de llavors de girasol

    Només cal tallar la fruita, posar-ho tot menys les llavors en una batedora, batre-ho molt bé i bolcar el contingut en una got llarg i espolsar per sobre unes llavors de girasol. Boníssim!

  2. Smoothie de Pinya i Grosselles

    300g de pinya tallada a llesques
    1 tassa de iogurt de soja
    1 tassa de suc de pinya
    1 tassa de suc de grosselles
    1 plàtan
    gel (opcional)
    fulles de menta per a decorar i una llesca de pinya

    Tal i com s’ha fet abans, només cal tallar la fruita, posar-ho tot en una batedora, batre-ho molt bé i bolcar el contingut en una got llarg i decorar en aquest cas amb una fulla de menta i un tallet de pinya.

3. Smoothie de Meló

4 talls grans de meló
½ tall de meló congelat + el suc de mitja llima

 

En aquest cas, només cal batre-ho tot i disfrutar d’un batut ben refrescant! Ah, i afegir una mica de gel si encara el volem més fresquet. Esperem que aquestes receptes siguin del teu gust i que no triguis a provar-les! Aprofita i viu l’estiu de la teva vida al màxim!

 

(Font: www.gastronomiavegana.com)

Fes-te soci. Alta On-Line

La manera més fácil de fer-te soci d’Eurofitness.
Fes-te soci ara on.line i gaudeix dels avantatges exclusius només per a altes on.line.
T’ho posem fàcil : selecciones el Club, omples les dades personals, esculls l’oferta que més s’ajusti a les tevés necessitats i fas el pagament!

1. Dades de contacte
2. Seleccioneu opcions
3. Pagament

Demana la teva invitació

Et convidem a que gaudeixis de Eurofitness. Omple el formulari amb les teves dades i disposaràs d'una invitació personal.

Gènere
Document
Data de naixement

Formulari de contacte

Deixa'ns les teves dades i contactarem amb tu.