Duració: 30-45min
Intensitat: Baixa
Descripció
Activitat per millorar la força de cames, glutis, abdomen i paravertebrals a partir d’un treball muscular global i analític, utilitzant diversos materials.
Beneficis
- Millora la resistència.
- Millora la força del tronc inferior.
- Augment del to muscular.
