Dia Mundial de la Fibromiàlgia i la Síndrome de Fatiga Crònica

El Dia Mundial de la Fibromiàlgia i la Síndrome de Fatiga Crònica es fa per visibilitzar uns problemes de salut que afecten tot el cos. Són patologies que sovint no es diagnostiquen correctament, ja que els seus símptomes queden amagats en altres dolors i disfuncions. El dotze de maig d’aquest 2023, es torna a celebrar aquesta diada i et volem explicar en què afecten les dues malalties.

El dotze de maig és la data de naixement d’una infermera, la Florence Nightingale… Aquesta dona, va ser la pionera en fer visible la fibromiàlgia, perquè la va patir durant dècades… I per això, aquest dia coincideixen dues celebracions: el Dia Internacional de la Infermeria i el Dia Mundial de la Fibromiàlgia i la Síndrome de Fatiga Crònica.

Dia Mundial de la Fibromiàlgia i la Síndrome de Fatiga Crònica, per visibilitzar dues malalties

Encara que hi ha qui les considera una mateixa patologia, el cert és que no ho són. A continuació et detallem les característiques d’aquests dos problemes de salut.

La fibromiàlgia i els seus símptomes

La fibromiàlgia és una malaltia neurològica crònica que es caracteritza per malestar muscular generalitzat, rigidesa i dolor en punts específics. També pot provocar la sensació de tumefacció de les extremitats, una astènia o cansament i insomni.

Afecta principalment dones de mitjana edat i el seu origen és desconegut. No es presenten lesions aparents i els resultats d’anàlisis clíniques i proves radiològiques són normals. Per aquest motiu la fibromiàlgia no té un diagnòstic senzill, a partir de resultats de proves clíniques.

Els símptomes afecten tot el cos

Els símptomes definitoris de la fibromiàlgia són dolor crònic generalitzat, fatiga, trastorns del son i dolor arreu del cos. Moltes pacients també experimenten afectacions mentals: una disfunció cognitiva, la pèrdua de memòria i falta de concentració. Aquest és el motiu pel qual la malaltia es pot confondre amb ansietat, depressió o altres patologies mentals.

Dia Mundial de la Fibromiàlgia i la Síndrome de Fatiga Crònica: les afectacions d’aquestes malalties, a tota la societat

La fibromiàlgia afecta gairebé totes les àrees de la salut i provoca una disminució significativa en la freqüència i tipus d’activitats quotidianes. La persona malalta es veu obligada a fer llargs períodes de repòs per culpa de les limitacions físiques.

Les conseqüències són l’absentisme laboral amb un considerable impacte econòmic i social. En aquest últim àmbit es detecten problemes familiars i una reducció en la quantitat de contactes socials. Una altra derivació de patir malalties com aquestes, és l’ús freqüent de fàrmacs, de serveis fisioterapèutics o altres serveis mèdics i sanitaris. Per això és necessari visibilitzar aquest problema, celebrant el Dia Mundial de la Fibromiàlgia i la Síndrome de Fatiga Crònica.

La síndrome de fatiga crònica, també anomenada encefalomielitis miàlgica

Fixa’t que quan una persona pateix la síndrome de fatiga crònica SFC (síndrome de fatiga crònica), se sent sempre cansada… De fet, és la característica principal d’aquesta síndrome i la que li dona el seu nom.

Els principals símptomes que presenta aquesta altra patologia són força semblants a la fibromiàlgia

La persona malalta pateix dolors musculars i articulars, debilitat muscular. També pot experimentar trastorns digestius, mal de cap, formigueig a les mans, mal de coll i trastorns del son. La síndrome de fatiga crònica és debilitant, discapacitant i afecta significativament la qualitat de vida de les persones qui la pateixen.

A més, es presenten símptomes cognitius com a dificultat per aprendre, la pèrdua de memòria, confusió i irritabilitat. De vegades, el desencadenant de la SFC és haver patit, prèviament, una malaltia infecciosa o una depressió de llarga durada. Aquest és un dels aspectes que diferencia les dues malalties.

Consells per combatre aquestes malalties

Tot i que no hi ha cura per a aquestes afeccions, hi ha diversos consells que poden ajudar a combatre la fatiga crònica i la fibromiàlgia. A continuació, te’ls expliquem.

La primera recomanació és l’activitat física moderada. Sabem que resulta difícil per a algú amb fatiga crònica i fibromiàlgia, realitzar exercici a l’aire lliure o anar al gimnàs… Tanmateix, és molt beneficiós per reduir els símptomes.

El segon consell és seguir una dieta equilibrada i saludable, amb aliments poc processats… És igualment important beure aigua de qualitat per mantenir el cos hidratat.

Finalment, has de procurar-te un bon descans, cada nit. No imagines la capacitat regeneradora i reparadora que té el fet de dormir profundament les hores necessàries. És una de les recomanacions més indicades, per fer-hi front.

Des d’Eurofitness volem contribuir a fer visibles aquestes malalties discapacitants, en el Dia Mundial de la Fibromiàlgia i la Síndrome de Fatiga Crònica. Troba’ns a YouTube, Instagram i Facebook.