Dia Internacional de l’Esport per al Desenvolupament i la Pau
El Dia Internacional de l’Esport per al Desenvolupament i la Pau (IDSDP) és una data que se celebra cada any el 6 d’abril. Aquesta celebració té com a objectiu ressaltar el poder de l’esport per fomentar el canvi social, el desenvolupament comunitari i la pau i la comprensió.
Sabies que aquest Dia Internacional de l’Esport se celebra perquè l’Assemblea General de les Nacions Unides aixà ho va establir? Es va acordar el 23 d’agost de 2013, amb el suport del Comitè OlÃmpic Internacional. El dia triat va ser el 6 d’abril perquè commemora la inauguració dels primers Jocs OlÃmpics de l’època moderna: Atenes, Grècia, l’any 1896.
El propòsit del Dia Internacional de l’Esport per al Desenvolupament i la Pau
Amb aquesta celebració es convida les organitzacions internacionals, les organitzacions esportives, a tota la societat civil a practicar esport.
L’objectiu principal d’aquest dia és reconèixer la capacitat de l’activitat fÃsica per promoure el desenvolupament sostenible, la salut, la pau i la inclusió social. Vol ser una eina poderosa per a la cohesió social, la inclusió i el desenvolupament econòmic.
Les activitats esportives poden ajudar a superar les barreres socials, culturals i econòmiques, i a propiciar la cooperació, la pau i la solidaritat.
Aixà doncs, el Dia Internacional de l’Esport per al Desenvolupament i la Pau és una oportunitat per a tots i totes. Cal prendre consciència sobre el paper fonamental que l’esport té en la societat; aprofitar la seva capacitat cohesionadora, defensant també valors positius, com ara la inclusió, la solidaritat i la pau… I per fer possible aquesta tasca increïble et necessitem a tu, participant de la diada.
El dia internacional de l’esport ajuda a promoure la pau i el desenvolupament
L’esport té la capacitat de fomentar la pau i la comprensió entre les persones i les comunitats. A través de l’esport, es poden crear oportunitats:
- De dià leg entre els diferents sectors de la societat.
- De cooperació i d’integració, en territoris afectats per la violència i el conflicte.
- De millora de la salut mental, fÃsica, augmentant la qualitat de vida.
La prà ctica esportiva pot ser una forma divertida i efectiva per involucrar la comunitat i millorar molts aspectes de la rutina dià ria.
El paper de l’esport en la promoció dels drets humans
És, igualment, una oportunitat per fomentar els drets humans i lluitar contra el racisme, l’homofòbia i altres vulneracions de drets. L’esport també pot ser una eina per a la promoció dels drets humans; especialment, en el que fa referència a la igualtat de gènere i a l’eliminació de la discriminació i la violència.
Els beneficis de l’esport per a la salut mental i fÃsica
Si és una evidència que l’activitat fÃsica millora la salut del teu cos, també té un impacte positiu en la salut mental: entrenar en un gimnà s, començar a córrer o simplement, tenir una vida activa, aporta grans beneficis emocionals. L’estrès i l’ansietat disminueixen, quan fas esport; igualment millora l’estat d’à nim i et propicia un descans de qualitat, indispensable per gaudir de bona salut.
Fomentant la prà ctica esportiva, per part de les institucions
Per a aprofitar al mà xim els beneficis de l’esport, és important fomentar la prà ctica esportiva. Per tant, que les institucions públiques promoguin diades com aquesta ajuda molt en la difusió d’un missatge de concòrdia, convivència, pau i respecte.
Gaudeix d’aquesta diada esportiva i de solidaritat, a casa nostra
A Catalunya, aquest dia també se celebra amb diferents esdeveniments esportius organitzats per clubs, entitats i organismes públics. A la ciutat de Barcelona, per exemple, es duen a terme activitats esportives a l’aire lliure. Ens referim a caminades, carreres i sessions de ioga, entre altres.
A més, a altres ciutats catalanes com Girona, Lleida o Tarragona, també s’organitzen esdeveniments esportius per celebrar el Dia Internacional de l’Esport per al Desenvolupament i la Pau. Els clubs esportius i les associacions locals s’afegeixen a la iniciativa i ofereixen activitats gratuïtes per fomentar la prà ctica esportiva entre la població.
La diada de l’esport 2023, a Catalunya
En aquest enllaç de la Generalitat pots consultar moltes de les activitats, curses i celebracions que es duran a terme el 6 d’abril. Igualment, podrà s gaudir d’esdeveniments esportius de gimnasos, clubs de fitness i altres associacions; trobarà s activitats per tots els membres de la famÃlia. Anima’t a participar-hi.
Nosaltres, Eurofitness, també hi serem… I desitgem que aquest Dia Internacional de l’Esport sigui una jornada molt participativa, divertida i inclusiva.
-
Com escollir el gimnàs perfecte segons els teus objectius
El gimnà s, segons uns objectius o uns altres hauria de comptar amb caracterÃstiques diferenciades. Les instal·lacions esportives ideals per uns esports poden no ser les adients per altres modalitats esportives. I això és ben important, perquè triar bé el teu espai d’entrenament té a veure amb la regularitat d’un bon hà bit…I no deixar de fer esport. Per
Saber más
-
Entrenament de força vs. cà rdio: com trobar l’equilibri perfecte
Entrenament de força i cà rdio, en combinació? És l’opció perfecta per obtenir una quantitat de beneficis molt rellevants. Les diferents rutines de cada modalitat ja representen avantatges de salut i benestar que tot seguit t’explicarem. Però… Coneixes les potencialitats de realitzar entrenaments que incorporin un equilibri entre els diferents exercicis? Si busques exercicis que t’ajudin
Saber más
-
Com dissenyar una rutina d’exercicis efectiva i adaptada a tu
La rutina d’exercicis ideal per a tu és aquella que s’adapta a les teves necessitats fÃsiques i als objectius esportius. És una planificació esportiva que té en compte la teva salut, la condició fÃsica i el teu temps disponible. Amb una rutina que incorpora aquestes especificacions, assoleixes més de pressa, i de forma segura, les fites que et proposis.
Saber más
-
Consells per mantenir la motivació al gimnàs tot l’any
Com mantenir la motivació al gimnà s i fer que hà bits saludables com l’esport esdevinguin una constant al teu dia a dia? No és gens difÃcil si poses en prà ctica aquests consells que et portem avui. Es tracta d’una sèrie de recomanacions molt fà cils de seguir que aconseguiran que les rutines d’entrenament s’integrin a la teva vida. T’animes
Saber más