Els millors gadgets per entrenar
Què són els gadgets per entrenar? Com els pots utilitzar per treure un bon rendiment esportiu? Quins són els més efectius? Si vols conèixer tot el necessari sobre aquests accessoris de fitness més tecnològics, queda’t a llegir aquest post.
Abans de res t’expliquem breument què és un gadget: és un aparell o accessori que, normalment està dotat de tecnologia, per facilitar accions ben diverses, escoltar música, estudiar, cuinar… O entrenar.
Sovint, tenen una connectivitat que fa possible el seu control a distà ncia, amb un altaveu intel·ligent o amb una app pel mòbil.
Com són els gadgets per entrenar?
Molts d’aquests aparells es troben a la teva disposició en botigues d’esports i també en els centres de fitness: cordes per saltar, pesos, senyals per marcar circuits, etc. Fa uns anys eren tots analògics, però actualment ja incorporen les noves tecnologies; aquest canvi fa que es puguin s’anomenin gadgets per entrenar.
La connectivitat suposa un gran avantatge: poder conèixer les dades del teu entrenament, emmagatzemar-les i, aixÃ, visualitzar el teu progrés esportiu… I no imagines com és de motivador poder comprovar com millores en els entrenaments. A més, també podrà s treure un mà xim rendiment esportiu, prenent les millors decisions. Vols descobrir la nostra selecció de gadgets de fitness, per incorporar a les teves sessions esportives?
Braçalet esportiu digital
És un dels dispositius més coneguts i resulten perfectes com a registre i planificació de molts esports: carreres, caminades, distà ncies, itineraris, calories, etc. Els braçalets poden, inclús, monotonitzar constants vitals com pulsacions o la qualitat del descans.
Amb totes aquestes informacions els teus entrenaments seran molt eficients i també segurs. D’altra banda, veure la millora en el teu rendiment esportiu, és molt motivador. Es tracta d’un accessori realment interessant, si vols organitzar i planificar rutines, sortides en bici o qualsevol altra activitat fÃsica.
Aplicacions d’entrenament per als dispositius
Es tracta d’un dels millors gadgets per entrenar que poden oferir-te un control i planificació dels teus entrenaments. Tens infinitat d’opcions que et permeten personalitzar l’organització de l’activitat fÃsica, en funció de l’esport triat:
- Per entrenaments de CrossFit
- Per entrenaments de ciclisme
- Amb l’objectiu de sortir a córrer
- Per entrenaments d’atletisme
- Per dissenyar rutines de fitness
Aquestes aplicacions són ideals per portar un control i un seguiment del teu entrenament; pots dissenyar rutines o provar els suggeriments que també tindràs dins l’aplicació. Hi ha, també, la possibilitat d’agregar dades com els intervals de descans o entrenaments invisibles, els à pats, la hidratació, etc.
Dispositiu giroscopi o power ball, per entrenar els avantbraços
El mercat dels gadgets per entrenar t’ofereix diferents marques d’aquest producte: Supernova, en seria una. Es tracta d’una esfera, de la mida adequada per poder-la agafar amb la mà . A dins es troba un mecanisme de rotació giroscòpic que tu pots activar amb el moviment circular del canell… O amb una corda que incorpora el dispositiu.
És un accessori que serveix per enfortir la musculatura dels avantbraços i també dels canells. Molts esportistes que competeixen amb accessoris esportius, que han de tenir molta força als braços i a les mans: tenistes, jugadors d’hoquei o d’handbol, etc. És, en aquestes disciplines, una opció ideal per millorar en força, resistència i també en la tècnica: ajuda a perfeccionar-la.
Generalment, aquesta bola d’entrenament que hem citat compta amb una pantalla on pots visualitzar diferents dades: repeticions, rutines, resistència aplicada, etc.
Pesos incorporats al calçat esportiu
Ets un amant de les carreres? Doncs aquest gadget està pensat per a tu… Els Powerinstepuns petits pesos lleugers que tenen forma rectangular i que es col·loquen en l’empenya. Es presenten amb diferents pesos: de cinquanta fins a dos-cents grams. Si et decideixes provar-los, els avantatges que tindràs seran, principalment, tres: la col·locació d’aquests pesos t’ajudarà a millorar la petjada, augmentaràs la resistència i evitaràs que el pes es desplaci.
Salts amb corda intel·ligent
Amb aquest accessori de fitness podràs complementar els teus exercicis cà rdio i consultar com va el teu progrés, quan ho necessitis. És ideal per les rutines amb intensitat o impacte, però també si saltes a un ritme més moderat.
Un dispositiu de fitness com aquest, incorpora funcionalitats que poden registrar nombre de salts, calories cremades, pèrdua de pes, etc.
Gravant les teves dades quan comencis a usar-la, veuràs com evoluciona el teu estat de forma, a cada entrenament. Tots aquests avantatges representen un extra de motivació per aconseguir els teus objectius al gimnà s.
T’animes a provar un d’aquests gadgets per entrenar en un dels nostres centres Eurofitness? No esperis més i vine a formar part de la nostra comunitat fitness!
A les xarxes socials YouTube, Instagram i Facebook també volem ser al teu costat.
-
Com escollir el gimnàs perfecte segons els teus objectius
El gimnà s, segons uns objectius o uns altres hauria de comptar amb caracterÃstiques diferenciades. Les instal·lacions esportives ideals per uns esports poden no ser les adients per altres modalitats esportives. I això és ben important, perquè triar bé el teu espai d’entrenament té a veure amb la regularitat d’un bon hà bit…I no deixar de fer esport. Per
Saber más
-
Entrenament de força vs. cà rdio: com trobar l’equilibri perfecte
Entrenament de força i cà rdio, en combinació? És l’opció perfecta per obtenir una quantitat de beneficis molt rellevants. Les diferents rutines de cada modalitat ja representen avantatges de salut i benestar que tot seguit t’explicarem. Però… Coneixes les potencialitats de realitzar entrenaments que incorporin un equilibri entre els diferents exercicis? Si busques exercicis que t’ajudin
Saber más
-
Com dissenyar una rutina d’exercicis efectiva i adaptada a tu
La rutina d’exercicis ideal per a tu és aquella que s’adapta a les teves necessitats fÃsiques i als objectius esportius. És una planificació esportiva que té en compte la teva salut, la condició fÃsica i el teu temps disponible. Amb una rutina que incorpora aquestes especificacions, assoleixes més de pressa, i de forma segura, les fites que et proposis.
Saber más
-
Consells per mantenir la motivació al gimnàs tot l’any
Com mantenir la motivació al gimnà s i fer que hà bits saludables com l’esport esdevinguin una constant al teu dia a dia? No és gens difÃcil si poses en prà ctica aquests consells que et portem avui. Es tracta d’una sèrie de recomanacions molt fà cils de seguir que aconseguiran que les rutines d’entrenament s’integrin a la teva vida. T’animes
Saber más