Estàs pensant tornar al gimnàs? Et donem 5 raons per fer-ho

Tornar al gimnàs és una de les moltes coses que pot contribuir a restablir la normalitat a la teva vida. Segur que trobes a faltar, en aquests temps de pandèmia, les classes de fitness, Pilates o Ioga. Descobreix cinc bones raons per reprendre les sessions al teu centre esportiu.

Així és, l’exercici físic és necessari i aporta beneficis vitals per la salut física i també emocional. Tots ells estan molt relacionats en la mesura en què si millores el teu estat físic, també ho fa el teu ànim. Si estàs pensant tornar al gimnàs, aquí tens cinc bones raons.

Estem en una època complicada i les classes al gimnàs ajuden a desconnectar

És una bona recomanació que segur esperes poder posar en pràctica aviat. En aquests mesos que estem vivint hem acumulat estrès i angoixa; per això anirà molt bé canviar aquesta dinàmica i poder desconnectar, practicant el teu esport preferit. Es tracta de trencar una rutina de molts dies d’inactivitat. Anar a classes de zumba, fer natació o realitzar d’altres activitats esportives implicarà sortir de casa i retrobar amics i companys. Aquesta desconnexió de totes les coses negatives viscudes, serà molt saludable.

Tornar al gimnàs és sinònim de perdre pes… I de salut

Així és, però no només cal reprendre l’activitat esportiva per una raó de pes. En els beneficis que et relacionem en aquest article ho veuràs clarament: fer exercici físic millora, i molt, la salut. Queda llargament demostrat que amb un sobrepès, el risc de patir malalties és molt alt. Ara bé, no t’amoïnis si en aquesta temporada tan excepcional has augmentat alguna talla, ens ha passat a totes i tots. La solució és preparar-se, doncs, per la tornada amb tota la iniciativa. Si encara no anaves al gimnàs, comença per visitar aquest centre de fitness virtual i després anima’t a practicar l’esport que t’agrada. Recorda que l’activitat física és sinònim de salut i benestar.

Lluitar contra l’envelliment també és una raó per tornar al gimnàs

Sí, perquè fer exercici físic contribueix al fet que tot el teu cos estigui més tonificat, fort i àgil. A més, fruit de l’activació de músculs i ossos perdràs volum; de fet, notaràs un rejoveniment molt notori del teu físic. Naturalment un cos amb poc greix i poca cel·lulitis es veu més jove, encara que no és la qüestió més important. Recorda que tot va relacionat: és vital ajudar a l’organisme a prevenir el desgast físic i a lluitar contra l’envelliment, el sedentarisme i la inactivitat. El teu cos guanyarà en bellesa perquè amb els exercicis en els espais fitness aconseguiràs una excel·lent forma física. Això ens porta a afirmar que fer exercici et farà feliç.

L’activitat física que realitzes en tornar al gimnàs t’aporta felicitat

És exactament així. Anar a un centre de fitness et permet conèixer gent nova, com t’explicàvem abans i això ja és molt gratificant. Però el benefici per la salut emocional és més ampli encara. Has de saber que realitzar esport de manera regular ajuda al teu organisme a activar el sistema nerviós parasimpàtic; la glàndula pineal del cervell comença a segregar endorfines. Aquestes hormones juguen un paper rellevant en el teu estat emocional i anímic; fan que sentis plaer, felicitat i contribueixen de manera molt significativa a millorar el teu ànim. És molt recomanable, doncs, tornar al gimnàs, de seguida que puguis. Serà una excel·lent manera de reactivar la teva vida emocional i posar-te en forma.

En el teu centre de fitness t’esperen molt amics i amigues

Una de les coses més gratificants per les persones és trobar gent amb afinitats en comú: poder-te relacionar, compartir moments divertits i passar-ho bé. En les classes que s’organitzen al gimnàs hauràs conegut, de ben segur, persones amb les quals et sents molt en confiança. Tornar al gimnàs també té aquesta part social tan positiva, que hauràs trobat molt a faltar. A més, és realment fàcil conèixer persones amb les quals connectes perquè també gaudeixen de l’esport i de l’ambient d’amistat que es genera.

A Eurofitness t’esperem perquè tenim moltes ganes veure’t tornar al gimnàs! També pots seguir-nos a Instagram, Facebook i YouTube.