Blog
-
¿Conoces el devil press? Te ayudará a perder peso
El devil press es uno de los ejercicios del momento, y queremos explicarte por qué y cómo aprovecharlo al máximo. ¿Qué es el devil press? Se trata de un ejercicio muy popular, especialmente en el CrossFit o en entrenamientos más funcionales que combinan el peso corporal, con movimientos explosivos y con pesos libres. Este ejercicio, por ejemplo,
Saber más
-
I tu, també entrenes la ment? Descobreix els beneficis de la meditació
Els beneficis de la meditació i l’augment de la pau interior, van ser el tema central de l’aplec que es va fer a Eurofitness Sabadell. Conduït per a la terapeuta holística, Cristina Estruga, l’esdeveniment es va celebrar el passat 15 de març i va ser tot un èxit: es van aplegar quaranta persones. En la
Saber más
-
Circuito para perder peso en 5 minutos
Si tu objetivo es perder peso, entonces no te puedes perder este circuito que te dejamos aquí. Primero de todo, ¿cómo se puede perder peso? Lo cierto es que la pérdida de peso es compleja o, por lo menos, podríamos decir que es multifactorial. No depende de un solo elemento, sino que son muchos los hábitos
Saber más
-
Com augmentar massa muscular ràpidament?
Augmentar massa muscular és un dels objectius que ens plantegem a l’hora d’anar al gimnàs i és, sovint, per motius estètics. Però darrere de veure’s més musculada o musculat, hi ha un motiu que té a veure amb la salut i el benestar. Fer exercicis de força beneficia la salut i prevé malalties. Per tant, no
Saber más