{"id":10428,"date":"2021-06-25T10:33:57","date_gmt":"2021-06-25T08:33:57","guid":{"rendered":"http:\/\/eurofitness.com\/?p=10428\/"},"modified":"2021-06-25T10:33:57","modified_gmt":"2021-06-25T08:33:57","slug":"los-beneficios-del-zumo-de-naranja-natural-te-lo-contamos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eurofitness.com\/es\/los-beneficios-del-zumo-de-naranja-natural-te-lo-contamos\/","title":{"rendered":"Los beneficios del zumo de naranja natural | Te lo contamos"},"content":{"rendered":"<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h1>Los beneficios del zumo de naranja natural | Te lo contamos<\/h1>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-10430\" src=\"http:\/\/eurofitness.com\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/zumo-de-naranja-natural.jpg\" alt=\"Los beneficios del zumo de naranja natural | Te lo contamos\" width=\"1000\" height=\"664\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>El <em><strong>zumo de naranja natural<\/strong> <\/em>lo conocemos desde nuestra infancia. Seguro que tu madre te dec\u00eda aquello de &#8216;t\u00f3matelo r\u00e1pido que se le van las vitaminas&#8217;. El empe\u00f1o de nuestras madres y abuelas por hacernos tomar el zumo de esta fruta era, sin duda, beneficiarnos de todas sus propiedades y ventajas. \u00bfTe gustar\u00eda saber cu\u00e1les son algunas?<\/p>\n<h2>Descubre los beneficios del zumo de naranja natural<\/h2>\n<p>En Espa\u00f1a <strong>consumimos una media de 20 litros de zumo al a\u00f1o<\/strong>, \u00a1mucho mejor si son naturales! El zumo de naranja natural es uno de los m\u00e1s consumidos, no solo por su incre\u00edble sabor, sino porque es sabido por todos que contiene altos niveles de vitaminas. Pero eso no es todo, los beneficios de esta jugosa y refrescante bebida van m\u00e1s all\u00e1 de eso. Te los enumeramos:<\/p>\n<h3>Fortalece el sistema inmunitario<\/h3>\n<p>Se cree que esta fruta tiene propiedades curativas. Se ha comprobado que un vaso de zumo de naranja natural <strong>aporta un 200 % de la cantidad que el cuerpo necesita de vitamina C.<\/strong> Esta vitamina trabaja conjuntamente con el sistema inmune para luchar contra virus y bacterias, especialmente aquellos relacionados con la gripe y el resfriado.<\/p>\n<p>Aunque comer naranjas puede ayudarnos en este sentido, consumirlas en forma de zumo ser\u00e1 mucho m\u00e1s beneficioso y eficaz.<\/p>\n<h3>Mejora la vista<\/h3>\n<p>Posiblemente hayas escuchado esto de<a href=\"\/?p=9922\"> la zanahoria, <\/a>pero nunca de la naranja. Pues bien, gracias a su elevado contenido en vitamina A, ayuda a mejorar la salud ocular. Esta vitamina no contiene tantos antioxidantes como la C, pero sus beneficios han quedado m\u00e1s que demostrados. De ah\u00ed que, en muchas ocasiones, el zumo de naranja natural se mezcle con el de zanahoria, para potenciar la efectividad.<\/p>\n<h3>Previene el envejecimiento<\/h3>\n<p>Todos tendremos que envejecer, pero si se puede retardar o hacer de una mejor manera, \u00bfpor qu\u00e9\u00a0no intentarlo? El zumo de naranja natural te ayuda a conseguirlo. La naranja es rica en <strong>\u00e1cido asc\u00f3rbico<\/strong>, uno de los componentes principales del col\u00e1geno, el cual, a su vez, forma parte fundamental del buen <a href=\"\/?p=8185\">estado de la piel <\/a>en general. No solo repara las c\u00e9lulas, sino que promueve el crecimiento de nuevos tejidos del cuerpo, lo cual retrasa el envejecimiento.<\/p>\n<h3>Protege el coraz\u00f3n<\/h3>\n<p>Las enfermedades cardiovasculares est\u00e1n a la orden del d\u00eda, y no se necesita ser mayor para sufrir alguna. Se ha comprobado que el zumo de naranja natural ayuda a que <strong>el coraz\u00f3n se mantenga sano<\/strong> gracias a su contenido en antioxidantes. Uno de los m\u00e1s destacados por sus<a href=\"https:\/\/www.asozumos.es\/asozumos\/estudios-cientificos\/efectos-de-la-hesperidina-del-zumo-de-naranja-sobre-la-nbsppresion-sanguinea-estudio-citrus._22144_275_26467_0_1_in.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"> efectos es la hesperidina,<\/a> que regula la presi\u00f3n arterial, pero adem\u00e1s, tiene propiedades antiinflamatorias y mejora la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea gracias a los folatos. Lo m\u00e1s recomendable es tomar un zumo de naranja al d\u00eda.<\/p>\n<h3>Previene las \u00falceras<\/h3>\n<p>El zumo de naranja natural estimula el sistema digestivo, por lo que este funciona de manera correcta y se evita la aparici\u00f3n de \u00falceras en el est\u00f3mago o el intestino. Gracias a su elevado contenido en vitamina C tambi\u00e9n previene las \u00falceras bucales que pueden aparecer por defensas bajas.<\/p>\n<h3>Reduce el \u00e1cido \u00farico<\/h3>\n<p>El \u00e1cido \u00farico suele ser el responsable de problemas dolorosos como<a href=\"https:\/\/www.mayoclinic.org\/es-es\/diseases-conditions\/gout\/symptoms-causes\/syc-20372897\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"> la gota <\/a>o la artritis. Se ha comprobado que tomar un zumo de naranja natural al d\u00eda reduce estos niveles para evitar problemas como esos.<\/p>\n<h3>Elimina toxinas<\/h3>\n<p>Cuando tomamos zumo de naranja natural con regularidad, <strong>potenciamos en nuestro organismo la eliminaci\u00f3n de toxinas y otros desechos<\/strong> que se acumulan en nuestro cuerpo. Una vez que este proceso se lleva a cabo, nuestro metabolismo se acelera y, por tanto, tambi\u00e9n la eliminaci\u00f3n de grasas, por lo que podr\u00edamos decir que el zumo de naranja natural nos ayuda a combatir el sobrepeso y la obesidad.<\/p>\n<h3>Hidrata la piel<\/h3>\n<p>Gracias a los <strong>flavonoides y aceites esenciales<\/strong> que contiene la naranja, el zumo de esta fruta hidrata nuestra piel evitando la sequedad y la aparici\u00f3n de signos y arrugas.<\/p>\n<p>Este es un consejo m\u00e1s para proteger tu salud: toma un zumo de naranja natural al d\u00eda. No olvides seguirnos en nuestras redes sociales para m\u00e1s consejos sobre salud y bienestar:\u00a0<a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCHRRI_6cqcGMcHtOsFPqceg\">YouTube<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/pg\/CentresEurofitness\/posts\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Facebook<\/a> e <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/clubseurofitness\/\">Instagram<\/a>.<\/p>\n<p><span style=\"text-decoration: underline\"><em>Recuerda que para estar saludable, nada mejor que una correcta combinaci\u00f3n de ejercicio y alimentaci\u00f3n. Pasa por nuestro centro y comienza con tu entrenamiento personalizado hoy mismo.\u00a0<\/em><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; Los beneficios del zumo de naranja natural | Te lo contamos &nbsp; &nbsp; &nbsp; El zumo&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":10430,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[12],"tags":[],"class_list":["post-10428","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/eurofitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10428","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/eurofitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/eurofitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eurofitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eurofitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10428"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/eurofitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10428\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eurofitness.com\/es\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/eurofitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10428"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/eurofitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10428"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/eurofitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10428"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}