{"id":12419,"date":"2022-03-10T15:18:42","date_gmt":"2022-03-10T14:18:42","guid":{"rendered":"http:\/\/eurofitness.com\/?p=12419\/"},"modified":"2025-04-08T07:14:55","modified_gmt":"2025-04-08T07:14:55","slug":"suplementos-que-te-ayudaran-adelgazar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eurofitness.com\/es\/suplementos-que-te-ayudaran-adelgazar\/","title":{"rendered":"Suplementos que te ayudar\u00e1n a adelgazar"},"content":{"rendered":"<p>Para reducir el peso corporal lo ideal es seguir una dieta saludable combinando ejercicio f\u00edsico. Sin embargo,<b>\u00a0hay <em>suplementos para adelgazar<\/em> que pueden ayudarte a cumplir tu objetivo.\u00a0<\/b>Si este invierno has cogido unos kilos de m\u00e1s y quieres prepararte para lucir figura en verano, toma nota de los siguientes suplementos para adelgazar:<\/p>\n<h2>Suplementos naturales para bajar de peso<\/h2>\n<p>Existe una gran variedad de pastillas para bajar de peso. Sin embargo, hemos preparado una lista detallada de suplementos para adelgazar para que elijas la que mejor se adapte a tus necesidades.<\/p>\n<h3><strong>1.\u00a0\u00a0<\/strong><strong>Spirulina:<\/strong><\/h3>\n<p>Adem\u00e1s de tener un alto valor nutritivo, la spirulina es una alga que reduce la sensaci\u00f3n de hambre, ayud\u00e1ndote a llevar una dieta m\u00e1s llevadera. Es muy f\u00e1cil de encontrar y podr\u00e1s tomarla de diferentes formas: pastillas, batidos e incluso en polvo.<\/p>\n<h3><strong>2.\u00a0\u00a0<\/strong><strong>L-Carnitina<\/strong><\/h3>\n<p>Este es\u00a0<b>uno de los suplementos m\u00e1s populares<\/b>\u00a0y m\u00e1s consumidos\u00a0<b>para bajar de peso en el mundo del fitness.<\/b>\u00a0Permite que la grasa se queme con m\u00e1s rapidez mediante el entrenamiento y ayuda a transformar las grasas almacenadas en un extra de fuente de energ\u00eda para la pr\u00e1ctica de ejercicios.<\/p>\n<h3><strong>3.\u00a0\u00a0<\/strong><strong>CLA<\/strong><\/h3>\n<p>Estas pastillas naturales<b>\u00a0bloquean el traspaso de grasas y ayuda a eliminarlas evitando que se almacenen.<\/b>\u00a0Act\u00faa de modo similar al L \u2013 Carnitina, contribuyendo a que las grasas se utilicen como principal fuente de energ\u00eda.<\/p>\n<h3><strong>4.\u00a0 Garcinia cambogia<\/strong><\/h3>\n<p>Este suplemento se emplea para reducir el apetito, ayudando a seguir estrictamente la dieta y a mejorar el metabolismo de grasas.<\/p>\n<h3><strong>5.\u00a0 Ajo en pastillas<\/strong><\/h3>\n<p>El ajo en pastillas no solo sirve para evitar los efectos de comer ajo, por ejemplo el mal aliento o la mala digesti\u00f3n, sino que se emplea como opci\u00f3n para bajar de peso. El ajo\u00a0<b>facilita la quema de grasas y regula el metabolismo<\/b>. Adem\u00e1s, contiene propiedades muy interesantes para nuestra salud<a href=\"https:\/\/mejorconsalud.as.com\/4-formas-de-usar-el-ajo-para-tratar-la-hipertension\/\">: regulador de la presi\u00f3n arterial<\/a>, fomenta el sistema inmunol\u00f3gico y es antimicrobiano.<\/p>\n<h3><strong>6.\u00a0 Glucomanano<\/strong><\/h3>\n<p>Este es otro de los suplementos que ver\u00e1s en la mayor\u00eda de los gimnasios. Es una fibra diet\u00e9tica y soluble que ayuda a perder peso. Adem\u00e1s, una de sus funciones principales es la<strong>\u00a0<\/strong><strong>capacidad de saciar el hambre<\/strong><strong>\u00a0sin producir calor\u00edas de m\u00e1s.\u00a0<\/strong>Adicionalmente, contribuye a reducir el colesterol y el equilibrio en niveles de az\u00facar.<\/p>\n<h3><strong>7.\u00a0 T\u00e9 verde<\/strong><\/h3>\n<p>Una de las mejores soluciones para adelgazar son las hierbas. Concretamente, el t\u00e9 verde es un estimulante natural que\u00a0acelera el metabolismo y\u00a0<b>contiene propiedades que ayudan a adelgazar<\/b>, siendo comprobadas cient\u00edficamente. Esto se debe a su alto nivel de antioxidantes y al aumento de temperatura en nuestro cuerpo, siendo un beneficio para disminuir grasa corporal.<\/p>\n<h2>C\u00f3mo elegir un suplemento alimenticio para bajar de peso<\/h2>\n<p>En Eurofitness te presentamos esta lista que te ayudar\u00e1 a ahorrar en tiempo y dinero para elegir los suplementos para adelgazar.<\/p>\n<ul>\n<li>Escoge un suplemento que presente una informaci\u00f3n detallada y una explicaci\u00f3n clara sobre el funcionamiento y los principios activos que tiene.<\/li>\n<li>Solicita una opini\u00f3n m\u00e9dica sobre la eficacia del suplemento para adelgazar y respalda la informaci\u00f3n con estudios cient\u00edficos.<\/li>\n<li>Investiga en Internet sobre opiniones, rese\u00f1as, testimonios y comentarios de los consumidores.<\/li>\n<li>Presta atenci\u00f3n a los efectos secundarios, riesgos o contraindicaciones.<\/li>\n<li>Revisa que su etiqueta presente credencial de organismos de salud y protecci\u00f3n del consumidor.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Recomendaciones para tomar suplementos para adelgazar<\/h2>\n<p>Para terminar, en\u00a0<a href=\"\/?page_id=878\">Eurofitness<\/a>\u00a0te aconsejamos seguir las siguientes recomendaciones para tomar suplementos:<\/p>\n<ul>\n<li>No abuses ni tomes suplementos para adelgazar en exceso<\/li>\n<li>Si sufres de insuficiencia renal, diabetes u otras enfermedades no consumas suplementos porque puede empeorar tu estado.<\/li>\n<li>Antes de iniciar el tratamiento, acude al m\u00e9dico para que verifiquen tu estado de salud metab\u00f3lico.<\/li>\n<li>No combines distintos suplementos ni junto con otros medicamentos.<\/li>\n<li>Busca informaci\u00f3n de los suplementos que vayas a comprar en sitios oficiales de salud como FDA, NIH\u2026<\/li>\n<\/ul>\n<p>La mejor opci\u00f3n antes de comenzar a tomar suplementos para adelgazar es consultar con un especialista. Especialmente si tu meta es bajar de peso.<\/p>\n<p>Si quieres bajar de peso y solo consumes suplementos no servir\u00e1 de nada. Para ello, deber\u00e1s combinar una dieta de alimentos bajos en calor\u00edas y practicar con regularidad ejercicio cardiovascular.\u00a0<a href=\"\/?page_id=873\">Elige uno de los 13 centros deportivos<\/a>\u00a0para empezar a adelgazar y<b>\u00a0contacta con nosotros para ofrecerte un asesoramiento personalizado.<\/b><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Para reducir el peso corporal lo ideal es seguir una dieta saludable combinando ejercicio f\u00edsico. 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