{"id":44280,"date":"2019-08-13T09:47:27","date_gmt":"2019-08-13T07:47:27","guid":{"rendered":"https:\/\/eurofitness.com\/?p=3134\/"},"modified":"2025-04-08T07:17:15","modified_gmt":"2025-04-08T07:17:15","slug":"la-psicologia-deportiva-mente-sana-corpore-sano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eurofitness.com\/es\/la-psicologia-deportiva-mente-sana-corpore-sano\/","title":{"rendered":"La psicolog\u00eda deportiva: &#8220;mente sana in corpore sano&#8221;"},"content":{"rendered":"<h1>La psicolog\u00eda deportiva: &#8220;mente sana in corpore sano&#8221;<\/h1>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eurofitness.com\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/La-psicolog\u00eda-deportiva-mente-sana-in-corpore-sano.jpg\" alt=\"La psicolog\u00eda deportiva mente sana in corpore sano\" width=\"999\" height=\"667\" \/><\/p>\n<p>La <em><strong>psicolog\u00eda deportiva<\/strong><\/em> es uno de los conceptos fundamentales a la hora de tener un estado de salud completo que no solo incluya lo f\u00edsico. De hecho, el concepto &#8220;mente sana in corpore sano&#8221; hace referencia a ello y se emplea desde hace siglos como resumen de dicha idea. La psicolog\u00eda deportiva es, por lo tanto, el complemento que a la actividad f\u00edsica se da proveniente de nuestra propia mente. A continuaci\u00f3n, queremos hablarte de ella y de todos los beneficios que puede aportarte en tu d\u00eda a d\u00eda y en tu actividad deportiva.<\/p>\n<h2>\u00bfQu\u00e9 es la psicolog\u00eda deportiva?<\/h2>\n<p>Como ya sabr\u00e1s, el deporte es la actividad m\u00e1s importantes de las que est\u00e1n relacionadas con la salud. Es, junto con la alimentaci\u00f3n, la base esencial de aquella y por lo tanto una actividad que <a href=\"\/?p=2793\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>merece tiempo en nuestro d\u00eda a d\u00eda<\/strong> <\/a>y una tarea de superaci\u00f3n que busque conseguir cada d\u00eda m\u00e1s y mejores retos. Naturalmente, la actividad f\u00edsica aporta una serie de beneficios a nuestro estado f\u00edsico fundamental no solo para nuestro presente sino de forma decisiva para nuestro futuro.<\/p>\n<p>Ahora bien, la frase &#8220;mente sana in corpore sano&#8221; subraya la dualidad que existe entre cuerpo y mente y, al mismo tiempo, subraya la vinculaci\u00f3n que entre ambas existe. Podr\u00edamos decir que son dos perspectivas de la salud que de hecho viven rec\u00edprocamente una para la otra a modo de complemento y que, por lo mismo, se necesitan. Es as\u00ed que la psicolog\u00eda deportiva incide en la parte mental no solo para conseguir un buen estado para ella sino tambi\u00e9n para obtener un mayor rendimiento y satisfacci\u00f3n respecto a la propia actividad deportiva.<\/p>\n<p>Esta correlaci\u00f3n se basa en que es la parte psicol\u00f3gica la que prescribe no solo nuestro estado de \u00e1nimo sino tambi\u00e9n la que controla<strong> otras dimensiones relacionadas directamente con el deporte<\/strong> como la habilidad para superar retos, motivarse o, de forma m\u00e1s material, la relaci\u00f3n de ciertas hormonas que existen en nuestro cuerpo y que condicionan nuestro estado de \u00e1nimo en gran parte. Por ello, a continuaci\u00f3n te hablaremos de algunos de los principales beneficios que la psicolog\u00eda deportiva puede tener en tu actividad f\u00edsica.<\/p>\n<h2>Beneficios de la psicolog\u00eda deportiva<\/h2>\n<p>Como hemos dicho, a continuaci\u00f3n te hablaremos de algunos de los beneficios que la psicolog\u00eda deportiva puede aportar en relaci\u00f3n a la pr\u00e1ctica de cualquier deporte. Incorpor\u00e1ndola a tu vida podr\u00e1s conseguir no solo un mayor rendimiento sino tambi\u00e9n una mayor sensaci\u00f3n de bienestar y equilibrio para tu propio estado de salud.<\/p>\n<h3>1.- Motivaci\u00f3n<\/h3>\n<p>Uno de los aspectos m\u00e1s importantes de la psicolog\u00eda deportiva y uno de sus mayores beneficios consiste en aumentar nuestra motivaci\u00f3n y nuestra capacidad <strong>para tomarla por nosotros mismos<\/strong>. La motivaci\u00f3n es uno de los pilares fundamentales a la hora de realizar actividad deportiva. Ella es la que nos permite realizarlo e ir fijando metas cada vez m\u00e1s ambiciosas. Esa correlaci\u00f3n que existe entre nuestra motivaci\u00f3n, nuestro esfuerzo y los frutos de \u00e9l es de hecho la que hace que incorporemos al deporte en nuestra vida y que disfrutemos de hecho de hacerlo.<\/p>\n<h3>2.- Concentraci\u00f3n<\/h3>\n<p>La concentraci\u00f3n es otro de los beneficios que aporta la psicolog\u00eda deportiva en relaci\u00f3n al deporte. En efecto, al conseguir un mejor estado ps\u00edquico, conseguimos focalizar nuestras capacidades y concentrarnos con mucha mayor facilidad. Esto no solo mejora nuestro estado mental sino que al mismo tiempo est\u00e1 directamente involucrado con la calidad del deporte que hacemos y con la capacidad de la que disponemos para conseguir nuestras metas.<\/p>\n<h3>3.- Seguridad y confianza<\/h3>\n<p>La pr\u00e1ctica del deporte contribuye a la activaci\u00f3n del sistema hormonal responsable de obtener un mejor estado de \u00e1nimo como consecuencia del aumento del nivel de las beneficiosas y el descenso de las estresantes. Esto nos aporta un estado de mayor euforia y positividad. Sin embargo, la psicolog\u00eda deportiva ofrece tambi\u00e9n una forma espec\u00edfica de obtener motivaci\u00f3n que de hecho est\u00e1 <strong>vinculada con nuestra propia seguridad y confianza de una forma m\u00e1s profunda<\/strong>.<\/p>\n<p>Cuando se visualizan los objetivos a cumplir y estos se logran, el aumento que experimentamos acerca de nuestra confianza en nosotros mismos es enorme. Esto se debe a que finalmente somos conscientes de que hemos sido capaces de lograrlo. De que de hecho podr\u00edamos conseguir cualquier cosa que nos propongamos. Esa es la fuerza m\u00e1s importante del deporte y no nos la suministra la parte f\u00edsica. Nos la da su complemento, que es la psicol\u00f3gica.<\/p>\n<p>Esperamos que estas l\u00edneas te hayan servido de ayuda para comprender qu\u00e9 es la psicolog\u00eda deportiva y c\u00f3mo puede ayudarte a mejorar tu rendimiento. Te recomendamos consultar <a href=\"\/?page_id=3000\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>otros art\u00edculos relacionados<\/strong> <\/a>para saber m\u00e1s sobre ejercicios y temas espec\u00edficos sobre fitness y wellness.<\/p>\n<h2>Descarga nuestro \u00faltimo e-book <u>GRATIS<\/u><\/h2>\n<p>\t\t\t<a href=\"\/?page_id=3994\" target=\"_blank\" role=\"button\"><br \/>\n\t\t\t\t\t\tDESCARGAR<br \/>\n\t\t\t\t\t<\/a><br \/>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"\/?page_id=3994\" target=\"_blank\"><br \/>\n\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"252\" height=\"300\" src=\"https:\/\/eurofitness.com\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/ebook-hiit-entrenamiento-efectivo.png\" alt=\"ebook-hiit-entrenamiento-efectivo\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a><\/p>\n<h2>Descarga nuestro \u00faltimo e-book <u>GRATIS<\/u><\/h2>\n<p>\t\t\t<a href=\"\/?page_id=3994\" target=\"_blank\" role=\"button\"><br \/>\n\t\t\t\t\t\tDESCARGAR<br \/>\n\t\t\t\t\t<\/a><br \/>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"\/?page_id=3994\" target=\"_blank\"><br \/>\n\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"252\" height=\"300\" src=\"https:\/\/eurofitness.com\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/ebook-hiit-entrenamiento-efectivo.png\" alt=\"ebook-hiit-entrenamiento-efectivo\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a><\/p>\n<article>\n                                                        <a href=\"\/?p=4944\"><\/a><br \/>\n                            <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eurofitness.com\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/\u00a1Quema-ya-los-turrones-Tu-rutina-pre-navidad-perfecta.jpg\" alt=\"\u00a1Quema ya los turrones! Tu rutina pre-navidad perfecta\"><\/p>\n<header>\n<h2><a href=\"\/?p=4944\" title=\"\u00a1Quema ya los turrones! Tu rutina pre-navidad perfecta\">\u00a1Quema ya los turrones! Tu rutina pre-navidad perfecta<\/a><\/h2>\n<\/header>\n<p>\u00a1Quema ya los turrones! Tu rutina pre-navidad perfecta\u00a0El turr\u00f3n de \u2026<\/p>\n<p>                                                                <a href=\"\/?p=4944\">Leer m\u00e1s<\/a><br \/>\n<\/article>\n<article>\n                                                        <a href=\"\/?p=4829\"><\/a><br \/>\n                            <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eurofitness.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/relajarte-mejora-tus-objetivos.jpg\" alt=\"relajarte-mejora-tus-objetivos\"><\/p>\n<header>\n<h2><a href=\"\/?p=4829\" title=\"Relajarte de vez en cuando te har\u00e1 llegar mejor a tus objetivos\">Relajarte de vez en cuando te har\u00e1 llegar mejor a tus objetivos<\/a><\/h2>\n<\/header>\n<p>Relajarte de vez en cuando te har\u00e1 llegar mejor a \u2026<\/p>\n<p>                                                                <a href=\"\/?p=4829\">Leer m\u00e1s<\/a><br \/>\n<\/article>\n<article>\n                                                        <a href=\"\/?p=4819\"><\/a><br \/>\n                            <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eurofitness.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/top-actividades-dirigidas-gimnasio.jpg\" alt=\"top-actividades-dirigidas-gimnasio\"><\/p>\n<header>\n<h2><a href=\"\/?p=4819\" title=\"Mejores actividades dirigidas de gimnasio para hacer con amigos &#8211; INFOGRAFIA\">Mejores actividades dirigidas de gimnasio para hacer con amigos &#8211; INFOGRAFIA<\/a><\/h2>\n<\/header>\n<p>Mejores\u00a0actividades dirigidas de gimnasio para hacer con amigos &#8211; INFOGRAFIADicen \u2026<\/p>\n<p>                                                                <a href=\"\/?p=4819\">Leer m\u00e1s<\/a><br \/>\n<\/article>\n<article>\n                                                        <a href=\"\/?p=4809\"><\/a><br \/>\n                            <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eurofitness.com\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/dominadas-ejercicio-espalda-gym.jpg\" alt=\"dominadas-ejercicio-espalda-gym\"><\/p>\n<header>\n<h2><a href=\"\/?p=4809\" title=\"Las dominadas como ejercicio principal para tu espalda\">Las dominadas como ejercicio principal para tu espalda<\/a><\/h2>\n<\/header>\n<p>Las dominadas como ejercicio principal para tu espaldaLas dominadas son \u2026<\/p>\n<p>                                                                <a href=\"\/?p=4809\">Leer m\u00e1s<\/a><br \/>\n<\/article>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La psicolog\u00eda deportiva: &#8220;mente sana in corpore sano&#8221; La psicolog\u00eda deportiva es uno de los conceptos fundamentales a la hora&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":3135,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[12],"tags":[101,184,241,242,243,244,245,246],"class_list":["post-44280","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud","tag-ejemplos","tag-ejercicios","tag-motivacion","tag-mejores","tag-libros","tag-estudios","tag-que-es","tag-tenis"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/eurofitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/44280","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/eurofitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/eurofitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eurofitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eurofitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=44280"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/eurofitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/44280\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":44783,"href":"https:\/\/eurofitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/44280\/revisions\/44783"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eurofitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/activities\/3135"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/eurofitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=44280"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/eurofitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=44280"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/eurofitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=44280"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}