{"id":44318,"date":"2019-10-15T10:12:40","date_gmt":"2019-10-15T08:12:40","guid":{"rendered":"https:\/\/eurofitness.com\/?p=4277\/"},"modified":"2025-04-08T06:58:22","modified_gmt":"2025-04-08T06:58:22","slug":"piscina-interior-o-piscina-exterior","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eurofitness.com\/es\/piscina-interior-o-piscina-exterior\/","title":{"rendered":"\u00bfPiscina interior o piscina exterior? | \u00a1No puede faltar en tu gimnasio!"},"content":{"rendered":"<h1>\u00bfPiscina interior o piscina exterior? | \u00a1No puede faltar en tu gimnasio!<\/h1>\n<h1><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eurofitness.com\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/\u00bfPiscina-interior-o-piscina-exterior-\u00a1No-puede-faltar-en-tu-gimnasio.jpg\" alt=\"Piscina interior o piscina exterior\" width=\"1000\" height=\"667\" \/><\/h1>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>Escoger un gimnasio que tenga una piscina como parte de sus instalaciones es una buena idea y un a\u00f1adido extra ya que la nataci\u00f3n es uno de los deportes m\u00e1s completos que existen. Antes esta elecci\u00f3n surge la duda de si el gym que elijamos deber\u00eda tener una piscina interior o exterior. \u00bfQuieres conocer las ventajas y desventajas de cada una? \u00bfPor qu\u00e9 la nataci\u00f3n es importante?<\/p>\n<h2>Beneficios de la nataci\u00f3n<\/h2>\n<p>Seguro que la frase &#8216;la nataci\u00f3n es uno de los deportes m\u00e1s completos que hay&#8217; la has escuchado en muchas ocasiones. Pues bien, no es solo una frase hecha, sino una realidad. Se ha comprobado que este deporte <strong>trabaja todas las zonas musculares del cuerpo<\/strong> y que, por tanto, aporta una serie de beneficios que otros deportes no pueden. Estos son algunos:<\/p>\n<h3>Retrasa el envejecimiento<\/h3>\n<p>Dado que con la nataci\u00f3n trabajamos todo el cuerpo, sin importar si la practicamos en una piscina interior o exterior, se crea una mejora de la capacidad f\u00edsica muy notable. Gracias a esto se ha demostrado que las personas que practican este deporte envejecen m\u00e1s tarde.<\/p>\n<h3>Mejora la memoria<\/h3>\n<p>S\u00ed, suena raro pero es cierto. Como al nadar tenemos que seguir una secuencia de respiraci\u00f3n, la hacemos de forma inconsciente, y as\u00ed mismo es como comenzamos a aumentar nuestra memoria. Adem\u00e1s, nuestro cerebro se oxigena y se favorece la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea.<\/p>\n<h3>Mayor resistencia y flexibilidad<\/h3>\n<p>Gracias al tiempo que pasamos en el agua, <strong>donde debemos realizar ejercicios de respiraci\u00f3n<\/strong>, nuestra resistencia se mejora notablemente. Se fortalecen los huesos y m\u00fasculos y por tanto conseguiremos una mayor flexibilidad y movilidad.<\/p>\n<h3>Ayuda con los dolores<\/h3>\n<p>Muchos dolores musculares son cr\u00f3nicos y, en ocasiones, pueden restarnos calidad de vida en nuestro d\u00eda a d\u00eda. <strong>La nataci\u00f3n los alivia e incluso muchos pueden llegar a desaparecer.\u00a0<\/strong><\/p>\n<h3>Reduce el estr\u00e9s<\/h3>\n<p>Como cualquier otro deporte, nadar en una piscina interior o exterior ayuda a calmar la ansiedad y reducir el estr\u00e9s. <strong>Relaja las tensiones de la vida diaria<\/strong> y transforma el estado de \u00e1nimo en positivo.<\/p>\n<p>Ya que has visto todos los beneficios que reporta la nataci\u00f3n, quiz\u00e1 te est\u00e9s preguntando por qu\u00e9 has esperado tanto para practicarla. \u00bfEst\u00e1s yendo a un gym y no tiene piscina? \u00bfPiensas apuntarte a uno y quieres saber cu\u00e1l escoger?<\/p>\n<h2>Piscina interior o exterior, \u00bfcu\u00e1l escojo?<\/h2>\n<p>Sea que est\u00e9s en proceso de apuntarte a un gym o que est\u00e9s pensando en cambiarte del que vas, te puede surgir la duda de qu\u00e9 piscina escoger. Pues bien, toma en cuenta estos factores:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>D\u00f3nde vives.<\/strong> Si vives en un lugar donde el clima suele ser estable todo el a\u00f1o, como las islas o alguna zona con microclima, quiz\u00e1 prefieras elegir una piscina exterior. No obstante, Espa\u00f1a suele ser un pa\u00eds con contrastes en el clima, d\u00e1ndose todas las estaciones, por lo que una piscina interior ser\u00e1 lo m\u00e1s acertado en este caso.<\/li>\n<li><strong>\u00bfPrefieres fr\u00edo o calor?<\/strong> Si eres caluroso, tal vez una piscina climatizada no sea lo tuyo y por tanto quieras nadar al aire libre. Pero recuerda, el invierno tambi\u00e9n llega.<\/li>\n<li><strong>\u00bfCu\u00e1ndo puedes ir?<\/strong> Ten en cuenta tus circunstancias y tu tiempo libre ya que si es en invierno y oto\u00f1o cuando tienes una rutina deportiva necesitar\u00e1s ir a una piscina interior climatizada que no provoque choques de temperatura en tu cuerpo. Por otro lado, si solo haces deporte en verano, tal vez prefieras nadar al aire libre.<\/li>\n<li><strong>Las instalaciones.<\/strong> Observa las instalaciones que tiene el gym y c\u00f3mo las cuida. \u00bfPor qu\u00e9 decimos esto? Porque una piscina interior crea un efecto invernadero que el equipo de mantenimiento debe estar listo para afrontar y cuidar de la manera correcta. Por esta, y otras razones, es importante que elijas un gimnasio con una fama ya creada y que se destaque por su limpieza y mantenimiento en sus instalaciones.<\/li>\n<\/ul>\n<p>En Eurofitness podr\u00e1s practicar nataci\u00f3n en una piscina interior aprovechando cualquier \u00e9poca del a\u00f1o con precios muy reducidos. Una forma distinta de ir al gimnasio y ponerse en forma. Porque sabemos cu\u00e1nto te gusta cuidarte y nosotros queremos ayudarte a que lo consigas. No lo pienses m\u00e1s y ven a hablar con nosotros. Una vida saludable te espera.<\/p>\n<p>Solo visita nuestras instalaciones, pregunta por nuestros bonos para asociados y escoge la modalidad que prefieras.<\/p>\n<h2>Descarga nuestro \u00faltimo e-book <u>GRATIS<\/u><\/h2>\n<p>\t\t\t<a href=\"\/?page_id=3994\" target=\"_blank\" role=\"button\"><br \/>\n\t\t\t\t\t\tDESCARGAR<br \/>\n\t\t\t\t\t<\/a><br \/>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"\/?page_id=3994\" target=\"_blank\"><br \/>\n\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"252\" height=\"300\" src=\"https:\/\/eurofitness.com\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/ebook-hiit-entrenamiento-efectivo.png\" alt=\"ebook-hiit-entrenamiento-efectivo\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a><\/p>\n<h2>Descarga nuestro \u00faltimo e-book <u>GRATIS<\/u><\/h2>\n<p>\t\t\t<a href=\"\/?page_id=3994\" target=\"_blank\" role=\"button\"><br \/>\n\t\t\t\t\t\tDESCARGAR<br \/>\n\t\t\t\t\t<\/a><br \/>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"\/?page_id=3994\" target=\"_blank\"><br \/>\n\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"252\" height=\"300\" src=\"https:\/\/eurofitness.com\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/ebook-hiit-entrenamiento-efectivo.png\" alt=\"ebook-hiit-entrenamiento-efectivo\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a><\/p>\n<article>\n                                                        <a href=\"\/?p=4944\"><\/a><br \/>\n                            <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eurofitness.com\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/\u00a1Quema-ya-los-turrones-Tu-rutina-pre-navidad-perfecta.jpg\" alt=\"\u00a1Quema ya los turrones! Tu rutina pre-navidad perfecta\"><\/p>\n<header>\n<h2><a href=\"\/?p=4944\" title=\"\u00a1Quema ya los turrones! Tu rutina pre-navidad perfecta\">\u00a1Quema ya los turrones! Tu rutina pre-navidad perfecta<\/a><\/h2>\n<\/header>\n<p>\u00a1Quema ya los turrones! Tu rutina pre-navidad perfecta\u00a0El turr\u00f3n de \u2026<\/p>\n<p>                                                                <a href=\"\/?p=4944\">Leer m\u00e1s<\/a><br \/>\n<\/article>\n<article>\n                                                        <a href=\"\/?p=4829\"><\/a><br \/>\n                            <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eurofitness.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/relajarte-mejora-tus-objetivos.jpg\" alt=\"relajarte-mejora-tus-objetivos\"><\/p>\n<header>\n<h2><a href=\"\/?p=4829\" title=\"Relajarte de vez en cuando te har\u00e1 llegar mejor a tus objetivos\">Relajarte de vez en cuando te har\u00e1 llegar mejor a tus objetivos<\/a><\/h2>\n<\/header>\n<p>Relajarte de vez en cuando te har\u00e1 llegar mejor a \u2026<\/p>\n<p>                                                                <a href=\"\/?p=4829\">Leer m\u00e1s<\/a><br \/>\n<\/article>\n<article>\n                                                        <a href=\"\/?p=4819\"><\/a><br \/>\n                            <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eurofitness.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/top-actividades-dirigidas-gimnasio.jpg\" alt=\"top-actividades-dirigidas-gimnasio\"><\/p>\n<header>\n<h2><a href=\"\/?p=4819\" title=\"Mejores actividades dirigidas de gimnasio para hacer con amigos &#8211; INFOGRAFIA\">Mejores actividades dirigidas de gimnasio para hacer con amigos &#8211; INFOGRAFIA<\/a><\/h2>\n<\/header>\n<p>Mejores\u00a0actividades dirigidas de gimnasio para hacer con amigos &#8211; INFOGRAFIADicen \u2026<\/p>\n<p>                                                                <a href=\"\/?p=4819\">Leer m\u00e1s<\/a><br \/>\n<\/article>\n<article>\n                                                        <a href=\"\/?p=4809\"><\/a><br \/>\n                            <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eurofitness.com\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/dominadas-ejercicio-espalda-gym.jpg\" alt=\"dominadas-ejercicio-espalda-gym\"><\/p>\n<header>\n<h2><a href=\"\/?p=4809\" title=\"Las dominadas como ejercicio principal para tu espalda\">Las dominadas como ejercicio principal para tu espalda<\/a><\/h2>\n<\/header>\n<p>Las dominadas como ejercicio principal para tu espaldaLas dominadas son \u2026<\/p>\n<p>                                                                <a href=\"\/?p=4809\">Leer m\u00e1s<\/a><br \/>\n<\/article>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfPiscina interior o piscina exterior? | \u00a1No puede faltar en tu gimnasio! \u00a0 Escoger un gimnasio que tenga una piscina&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":4297,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[472,473,474,475,476,477,478],"class_list":["post-44318","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-social","tag-piscina-climatizada","tag-piscinas-cubiertas","tag-piscina-gracia","tag-piscina-barata-barcelona","tag-natacion-barcelona","tag-gimnasios-con-piscina","tag-piscinas-en-barcelona"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/eurofitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/44318","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/eurofitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/eurofitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eurofitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eurofitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=44318"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/eurofitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/44318\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":44649,"href":"https:\/\/eurofitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/44318\/revisions\/44649"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eurofitness.com\/es\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/eurofitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=44318"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/eurofitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=44318"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/eurofitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=44318"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}