{"id":44600,"date":"2025-04-07T11:43:00","date_gmt":"2025-04-07T11:43:00","guid":{"rendered":"https:\/\/eurofitness.com\/?p=44600"},"modified":"2025-04-08T04:53:17","modified_gmt":"2025-04-08T04:53:17","slug":"dia-mundial-de-la-salud-2025-enfoque-en-madres-y-bebes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eurofitness.com\/es\/dia-mundial-de-la-salud-2025-enfoque-en-madres-y-bebes\/","title":{"rendered":"D\u00eda Mundial de la Salud 2025: enfoque en madres y beb\u00e9s"},"content":{"rendered":"\n<p>El&nbsp;<strong><em>D\u00eda Mundial de la Salud<\/em><\/strong>&nbsp;se celebra cada 7 de abril, y este 2025 la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud pone el foco en un tema vital: la salud desde el inicio de la vida. Con el lema \u201cComienzos saludables, futuros esperanzadores\u201d, la campa\u00f1a de este a\u00f1o destaca la importancia de cuidar a madres, beb\u00e9s y familias desde antes del nacimiento, promoviendo el acceso equitativo a servicios, buena alimentaci\u00f3n y actividad f\u00edsica desde las primeras etapas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Una mirada a la salud desde el inicio<\/h2>\n\n\n\n<p>Invertir en salud desde el embarazo y los primeros a\u00f1os de vida tiene un impacto enorme a largo plazo. Seg\u00fan la&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.who.int\/es\/news-room\/events\/detail\/2025\/04\/07\/default-calendar\/world-health-day-2025-healthy-beginnings-hopeful-futures\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">OMS<\/a>, los cuidados en esta etapa son fundamentales para garantizar un desarrollo f\u00edsico y mental \u00f3ptimo. Esto incluye el acceso a controles m\u00e9dicos, una alimentaci\u00f3n equilibrada, apoyo emocional y tambi\u00e9n fomentar el movimiento y la actividad adaptada a cada etapa de crecimiento.<\/p>\n\n\n\n<p>Por eso, desde centros como Eurofitness, queremos reforzar nuestro compromiso con el bienestar familiar, promoviendo programas que acompa\u00f1en a las madres durante el embarazo, el postparto y tambi\u00e9n en los primeros pasos de sus hijos.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">El papel del ejercicio en la salud maternal<\/h2>\n\n\n\n<p>La actividad f\u00edsica&nbsp;<a href=\"https:\/\/estilosdevidasaludable.sanidad.gob.es\/actividadFisica\/actividad\/recomendaciones\/embarazadasYPostparto\/home.htm\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">durante el embarazo y el postparto<\/a>&nbsp;aporta m\u00faltiples beneficios: mejora el estado de \u00e1nimo, reduce dolores comunes como los de espalda, y ayuda a mantener una buena condici\u00f3n cardiovascular. Adem\u00e1s, favorece una recuperaci\u00f3n m\u00e1s r\u00e1pida tras el parto y mejora la calidad del sue\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n<p>Contar con un&nbsp;<strong>entrenamiento flexible para personas ocupadas<\/strong>&nbsp;es esencial en esta etapa. Muchas madres no tienen mucho tiempo libre, pero con sesiones adaptadas y enfocadas en movimientos funcionales, pueden mantenerse activas y cuidar su cuerpo sin presiones.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ejercicio y salud infantil: crear h\u00e1bitos desde peque\u00f1os<\/h2>\n\n\n\n<p>Fomentar la actividad f\u00edsica desde la infancia es una inversi\u00f3n en salud futura. Juegos activos, actividades al aire libre, clases de nataci\u00f3n o psicomotricidad ayudan al desarrollo motor, refuerzan la autoestima y establecen una base s\u00f3lida de bienestar.<\/p>\n\n\n\n<p>Los centros deportivos pueden jugar un rol clave en este aspecto, ofreciendo espacios seguros y programas espec\u00edficos para que ni\u00f1os y ni\u00f1as crezcan en movimiento, socialicen y aprendan a cuidar su cuerpo desde peque\u00f1os.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Apoyo emocional y comunidad: el valor de sentirse acompa\u00f1ada<\/h2>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s del aspecto f\u00edsico, el bienestar emocional es fundamental durante el embarazo y la crianza. Actividades en grupo, clases dirigidas y espacios de socializaci\u00f3n ayudan a reducir el aislamiento, compartir experiencias y crear una red de apoyo.<\/p>\n\n\n\n<p>Contar con profesionales emp\u00e1ticos, preparados para guiar a cada persona en su ritmo y necesidades, es clave para que madres y familias se sientan bienvenidas y comprendidas. En Eurofitness creemos en un enfoque integral que va m\u00e1s all\u00e1 del ejercicio.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 podemos hacer desde los centros deportivos?<\/h2>\n\n\n\n<p>Como parte del tejido social, los gimnasios y centros deportivos tienen la oportunidad de contribuir activamente al mensaje del&nbsp;<strong>D\u00eda Mundial de la Salud<\/strong>. Algunas iniciativas que se pueden impulsar incluyen:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Clases para embarazadas y postparto con profesionales especializados<\/li>\n\n\n\n<li>Espacios familiares donde madres, padres e hijos puedan moverse juntos<\/li>\n\n\n\n<li>Talleres de salud y autocuidado enfocados en la primera infancia<\/li>\n\n\n\n<li>Asesoramiento personalizado para entrenar con seguridad en cada etapa<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>El ejercicio es una herramienta poderosa de prevenci\u00f3n y bienestar, y adaptarlo a la realidad de cada persona es la mejor forma de hacerlo accesible.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">El compromiso de Eurofitness con la salud de madres y beb\u00e9s<\/h2>\n\n\n\n<p>Desde nuestros centros, reforzamos el compromiso con la salud familiar, ofreciendo programas inclusivos y adaptados que permitan mantenerse activo en todas las etapas de la vida. Este&nbsp;<strong>D\u00eda Mundial de la Salud<\/strong>&nbsp;es una oportunidad para recordar que el cuidado empieza desde el primer d\u00eda, y que acompa\u00f1ar a madres y beb\u00e9s es invertir en el futuro de todos.<\/p>\n\n\n\n<p>Queremos formar parte del cambio, brindando acceso, comodidad y motivaci\u00f3n para que nadie tenga que renunciar a su bienestar por falta de tiempo, informaci\u00f3n o apoyo.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">C\u00f3mo planificar entrenamientos si tienes poco tiempo<\/h3>\n\n\n\n<p>Una de las principales barreras para entrenar en esta etapa es el tiempo. Por eso, saber&nbsp;<strong>c\u00f3mo planificar entrenamientos si tienes poco tiempo<\/strong>&nbsp;es clave para no abandonar el movimiento. Lo ideal es optar por sesiones de entre 20 y 30 minutos, que combinen ejercicios suaves de movilidad, fuerza ligera y respiraci\u00f3n consciente.<\/p>\n\n\n\n<p>Entrenar con el beb\u00e9 cerca, en casa o en espacios acondicionados, puede ser una excelente opci\u00f3n. En Eurofitness, ofrecemos&nbsp;<a href=\"https:\/\/eurofitness.com\/actividades\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">clases<\/a>&nbsp;adaptadas que permiten integrar el ejercicio en la rutina sin tener que renunciar al cuidado del beb\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Act\u00edvate con Eurofitness<\/h2>\n\n\n\n<p>Si quieres unirte al movimiento y cuidar tu salud desde hoy, en&nbsp;<strong>Eurofitness<\/strong>&nbsp;te ofrecemos clases, recursos y programas para cada etapa: desde el embarazo hasta la infancia. Descubre c\u00f3mo una vida activa puede empezar desde el principio.<\/p>\n\n\n\n<p>Visita nuestro&nbsp;<a href=\"https:\/\/eurofitness.com\/blog\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">blog<\/a>&nbsp;para m\u00e1s consejos de entrenamiento, maternidad activa y bienestar familiar. \u00a1Empieza a cuidarte con&nbsp;<a href=\"https:\/\/eurofitness.com\/por-que-eurofitness\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">quien te cuida<\/a>!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El&nbsp;D\u00eda Mundial de la Salud&nbsp;se celebra cada 7 de abril, y este 2025 la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud pone&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":44601,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[12,13],"tags":[2071,2072],"class_list":["post-44600","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud","category-noticias","tag-dia-mundial-de-la-salud","tag-compromiso-eurofitness"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/eurofitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/44600","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/eurofitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/eurofitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eurofitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eurofitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=44600"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/eurofitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/44600\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":44603,"href":"https:\/\/eurofitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/44600\/revisions\/44603"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eurofitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/44601"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/eurofitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=44600"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/eurofitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=44600"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/eurofitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=44600"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}