{"id":48091,"date":"2026-06-01T07:16:35","date_gmt":"2026-06-01T07:16:35","guid":{"rendered":"https:\/\/eurofitness.com\/?p=48091"},"modified":"2026-06-01T07:16:35","modified_gmt":"2026-06-01T07:16:35","slug":"estudiants-deurofitnessedu-perill-fan-activitats-practiques-a-badalona","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eurofitness.com\/es\/estudiants-deurofitnessedu-perill-fan-activitats-practiques-a-badalona\/","title":{"rendered":"Estudiants d\u2019EurofitnessEdu Perill fan activitats pr\u00e0ctiques a Badalona"},"content":{"rendered":"\n<p>El dia 10 de febrer, els estudiants del cicle superior d\u2019EurofitnessEdu de Perill, van anar a Eurofitness Badalona\/Llefi\u00e0. Per qu\u00e8? Per fer suar als clients i treballadors del gimn\u00e0s! L\u2019objectiu d\u2019aquesta trobada era que els estudiants poguessin posar en pr\u00e0ctica els coneixements apresos durant el curs, a m\u00e9s de que els participants passessin una&nbsp; estona agradable. &nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Clients i treballadors van participar en l\u2019activitat, anant a un parc que hi ha prop del centre Eurofitness. Els estudiants es van escampar pel parc, repartint-se per diferents zones. En cada zona es feia una activitat diferent, i d\u2019aquesta manera, el grup de participants tamb\u00e9 es va dividir, anant cada grup a una zona, i per tant, a una activitat diferent.<\/p>\n\n\n\n<p>Les activitats estaven programades en circuit. Al acabar l\u2019exercici en una zona, s\u2019anava a la seg\u00fcent, respectant aix\u00ed el temps de recuperaci\u00f3 entre estacions, d\u2019aquesta manera tots passaven per totes les activitats.<\/p>\n\n\n\n<p>Aquests son els exercicis que van realitzar:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Adaptaci\u00f3 de b\u00e0squet.<\/strong> Es dividia el grup en dos equips, cada equip havia d\u2019encistellar amb la pilota en el camp contrari. Potser us pregunteu com \u00e9s possible fer aix\u00f2 en un parc, per\u00f2 els estudiants van ser creatius i van utilitzar dos c\u00e8rcols penjats en dos arbres com a cistelles. El joc anava tenint variacions: primer s\u2019utilitzava una pilota gran, despr\u00e9s una petita, en un moment nom\u00e9s es podia passar la pilota cap enredera (al estil rugbi), etc.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Equilibri amb pilota<\/strong>. En parelles, s\u2019havia d\u2019avan\u00e7ar caminant fins una fanal i tornar. Sembla f\u00e0cil, per\u00f2 la dificultat est\u00e0 en que s\u2019havia de portar una pilota utilitzant diferents parts del cos: espatlles, cap, colze&#8230; Cap al final, la dist\u00e0ncia que s\u2019havia de rec\u00f3rrer era m\u00e9s llarga i s\u2019havia de portar la pilota entre tot el grup. Complicat, per\u00f2 tamb\u00e9 divertit!<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Batalla de ball.<\/strong> El grup es dividia en dos equips. Cada equip havia d\u2019escollir una can\u00e7\u00f3 i integrar tres passos de ball que els estudiants donaven. A partir d\u2019aquells tres passos, cada equip havia d\u2019afegir-ne\u2019n m\u00e9s. Una vegada els dos grups haguessin acabat la coreografia, els dos la presentaven. Primer un i despr\u00e9s l\u2019altre, i d\u2019aquesta manera obtenim una batalla digne de HighSchool Musical.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>El sem\u00e0for.<\/strong> En aquesta ocasi\u00f3 el grup no s\u2019havia de dividir. En una \u00e0rea\/zona delimitada, un individu amb pilota (d\u2019ara en endavant anomenat individu 1), es situava dins d\u2019un cercle ubicat en el centre de l\u2019\u00e0rea. Els altres membres del grup, havien de col\u00b7locar-se al voltant, fent diferents exercicis en funci\u00f3 de les indicacions de l\u2019individu 1. Aquest podia dir \u201cverd\u201d, \u201ctaronja\u201d o \u201cvermell\u201d. Si deia \u201cverd\u201d, els membres del grup havien de c\u00f3rrer, i si deia \u201ctaronja\u201d, havien de saltar. Mentre feien aix\u00f2, l\u2019individu 1 podia donar amb la pilota a qualsevol membre, i si ho aconseguia (i el membre no agafava la pilota), aquest havia de realitzar flexions o esquats. Si l\u2019individu 1 deia \u201cvermell\u201d, tots havien de quedar-se quiets. Si un membre del grup rebia un cop de pilota, s\u2019havia de posar en el centre per convertir-se en l\u2019individu 1.&nbsp; Si en qualsevol moment el membre del grup agafava la pilota quan l\u2019individu 1 se la llen\u00e7ava, no succe\u00efa res, es salvava.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>El tres en ratlla<\/strong>. Tamb\u00e9 es dividia el grup en dos subgrups. Es donaven tres teles per grup, cada grup en un color diferent. El \u201ctaulell\u201d de 3&#215;3 s\u2019ubicava al terra, a uns metres del grup. Una persona per grup sortia corrent fins el taulell, i deixava la tela en el lloc escollit. A continuaci\u00f3, tornava cap al seu grup, i en el moment en que xocava els cinc amb alg\u00fa del seu equip, aquest podia sortir per deixar las segona tela. Aix\u00f2 es repetia una vegada m\u00e9s, fins aconseguir fer el tres en ratlla. Despr\u00e9s es va fer m\u00e9s complicat, ja que s\u2019havia d\u2019anar en parelles, una amb els ulls tapats (que \u00e9s la que havia de ficar la tela), i l\u2019altra guiant-la. &nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Percussi\u00f3<\/strong>. Ens ficaven tots els participants en un cercle i un d\u2019ells havia de sortir d\u2019aquest. Els participant restants havien d\u2019escollir un cap de colla, que havia d\u2019iniciar els moviments de percussi\u00f3 (sense que el integrant que havia sortit s\u2019assabent\u00e9s). Els altres membres del grup havien d\u2019imitar els moviments del cap de colla. Una vegada fet aix\u00f2, la persona que havia sortit tornava, i havia d\u2019endevinar qui era el capat\u00e0s. A partir d\u2019aqu\u00ed s\u2019anaven fent variacions, per exemple sortien dos persones, o hi havien dos que iniciaven els moviments. Fins i tot en un moment tots els que estaven dintre del cercle eren caps de colla!<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>A l\u2019acabar cada activitat, els estudiants demanaven feedback per part dels participants. A m\u00e9s, explicaven l\u2019objectiu de cada activitat i quines parts del cos o quines actituds es treballaven.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El dia 10 de febrer, els estudiants del cicle superior d\u2019EurofitnessEdu de Perill, van anar a Eurofitness Badalona\/Llefi\u00e0. Per qu\u00e8?&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":48088,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[102],"tags":[],"class_list":["post-48091","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-general-eurofitness"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/eurofitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/48091","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/eurofitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/eurofitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eurofitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eurofitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=48091"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/eurofitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/48091\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":48099,"href":"https:\/\/eurofitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/48091\/revisions\/48099"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eurofitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/48088"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/eurofitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=48091"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/eurofitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=48091"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/eurofitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=48091"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}