{"id":4958,"date":"2019-12-10T11:51:43","date_gmt":"2019-12-10T10:51:43","guid":{"rendered":"https:\/\/eurofitness.com\/?p=4958\/"},"modified":"2025-04-09T11:34:25","modified_gmt":"2025-04-09T11:34:25","slug":"calcula-tu-indice-de-masa-corporal-con-esta-sencilla-operacion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eurofitness.com\/es\/calcula-tu-indice-de-masa-corporal-con-esta-sencilla-operacion\/","title":{"rendered":"Calcula tu indice de masa corporal con esta sencilla operaci\u00f3n"},"content":{"rendered":"

Calcula tu indice de masa corporal con esta sencilla operaci\u00f3n<\/h1>\n

\"\u00edndice\u00a0<\/p>\n

A la hora de determinar si una persona est\u00e1 dentro de su peso ideal<\/a> se utiliza un m\u00e9todo que consiste en calcular su \u00edndice de masa corporal<\/i><\/b>. El resultado de esta operaci\u00f3n nos ayudar\u00e1 a saber si la persona en cuesti\u00f3n tiene sobrepeso o no. El IMC es una f\u00f3rmula que se ha utilizado durante a\u00f1os para este fin, pero que ahora est\u00e1 cayendo en desuso. Descubre qu\u00e9 operaci\u00f3n debes realizar para calcular esta cifra.\u00a0<\/p>\n

Qu\u00e9 es el \u00edndice de masa corporal y c\u00f3mo se calcula<\/h2>\n

El IMC es un punto de partida para poder determinar si est\u00e1s dentro del peso recomendado para tu edad, sexo y estatura<\/strong>. Se trata de saber cu\u00e1nta cantidad de grasa corporal tiene una persona. Esta f\u00f3rmula se utiliza no s\u00f3lo para se\u00f1alar si se tiene sobrepeso o no, sino tambi\u00e9n para determinar si una persona padece de extrema delgadez. Estamos ante una f\u00f3rmula matem\u00e1tica que fue desarrollada por un estad\u00edstico belga (Adolphe Quetelet) y que consiste en dividir el peso en kilogramos de una persona entre su estatura.\u00a0<\/p>\n

IMC= peso kg \/ estatura m<\/strong><\/p>\n

El resultado de esta operaci\u00f3n no se deber\u00e1 aplicar de igual manera en personas adultas que en ni\u00f1os. Por este motivo, para conocer tu verdadero \u00edndice de masa corporal es necesario disponer de la tabla completa de resultados. Estos ser\u00edan los valores establecidos para determinar el IMC en adultos de 20 a\u00f1os o m\u00e1s:<\/p>\n

IMC 15 o inferior = delgadez extrema.<\/p>\n

IMC entre 16 – 18. 4 = delgadez.<\/p>\n

IMC entre 18.5 -24.9 = peso saludable.<\/p>\n

IMC entre 25 – 29.9 = sobrepeso.\u00a0<\/p>\n

IMC entre 35 – 40 = obesidad severa.<\/p>\n

IMC superior a 40 = obesidad m\u00f3rbida.\u00a0<\/p>\n

En el caso de los ni\u00f1os el c\u00e1lculo de su \u00edndice de masa corporal se calcula en base a unos percentiles obtenidos de la media realizada entre su peso, edad y sexo.\u00a0<\/p>\n

No obstante, y como hemos dicho al principio de este art\u00edculo, la f\u00f3rmula del IMC ha sido discutida a lo largo de los a\u00f1os. Veamos por qu\u00e9.\u00a0<\/p>\n

\"imc\"<\/a><\/h2>\n

Fiabilidad de la f\u00f3rmula del IMC<\/h2>\n

Con el paso del tiempo muchos profesionales han dejado de utilizar el c\u00e1lculo del \u00edndice de masa corporal como m\u00e9todo para evaluar el sobrepeso<\/strong>. El motivo no es otro que la demostraci\u00f3n de que la cantidad de peso no est\u00e1 relacionada con la cantidad de grasa en un cuerpo. O lo que es lo mismo. Esta f\u00f3rmula no hace diferenciaci\u00f3n entre la grasa corporal y el peso del m\u00fasculo. Por ejemplo, un culturista o un deportista profesional puede tener un peso superior al recomendado<\/strong>, pero no porque tenga grasa acumulada en su cuerpo, sino porque el peso de sus m\u00fasculos es mayor que el de una persona normal. Sin embargo, un deportista por tener un IMC alto no va a tener los mismos problemas de salud que otra persona cuya grasa corporal no tenga que ver con la muscular.\u00a0<\/p>\n

Por otro lado, tambi\u00e9n se ha demostrado que para obtener un \u00edndice de masa corporal fiable es necesario tener en cuenta no solo las variables del peso en kg y la altura, sino tambi\u00e9n:<\/p>\n