{"id":5402,"date":"2020-01-08T11:39:23","date_gmt":"2020-01-08T10:39:23","guid":{"rendered":"https:\/\/eurofitness.com\/?p=5402\/"},"modified":"2025-04-08T06:54:06","modified_gmt":"2025-04-08T06:54:06","slug":"como-adelgazar-en-pareja-haciendo-ejercicio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eurofitness.com\/es\/como-adelgazar-en-pareja-haciendo-ejercicio\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo adelgazar en pareja? | Disfruta haciendo ejercicio"},"content":{"rendered":"<h1>\u00bfC\u00f3mo adelgazar en pareja? | Disfruta haciendo ejercicio<\/h1>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eurofitness.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/\u00bfComo-adelgazar-en-pareja-Disfruta-haciendo-ejercicio.jpg\" alt=\"\u00bfComo adelgazar en pareja? | Disfruta haciendo ejercicio\" width=\"999\" height=\"667\" \/><\/p>\n<p><strong style=\"font-size: inherit\">Una de las nuevas metas cada vez que comienza un nuevo a\u00f1o es bajar de peso.<\/strong> Hacerlo con tu pareja puede ser un gran aliciente para lograr tus objetivos. \u00bfQuieres saber c\u00f3mo adelgazar haciendo ejercicio juntos?<\/p>\n<h2>Beneficios de hacer deporte en pareja<\/h2>\n<p>Practicar deporte de por s\u00ed, ya tiene un mont\u00f3n de beneficios, pero, \u00bfqu\u00e9 hay de hacerlo en pareja? Pues bien, son muchas las ventajas que podemos obtener de hacer ejercicio con nuestro compa\u00f1ero o compa\u00f1era. Estas son algunas:<\/p>\n<h3>Se estrecha vuestro v\u00ednculo<\/h3>\n<p><strong>Hacer cosas juntos hace que aumente vuestra complicidad y vuestros lazos.<\/strong> Dicen que el roce hace el cari\u00f1o, y esto es totalmente cierto en la pareja. Cuanto m\u00e1s tiempo se pasa juntos, m\u00e1s se estrecha la relaci\u00f3n. Y si, adem\u00e1s, es haciendo algo que os gusta a ambos, \u00a1mucho mejor a\u00fan!<\/p>\n<h3>Es m\u00e1s divertido<\/h3>\n<p>Por mucho que nos guste el deporte tenemos que reconocer que hacerlo con alguien siempre es m\u00e1s ameno y divertido que hacerlo solo. \u00a1Y el tiempo se pasa volando! Y si lo hacemos con alguien a quien queremos, \u00a1mucho mejor a\u00fan!<\/p>\n<h3>M\u00e1s ejercicios<\/h3>\n<p>Hay <strong>algunos ejercicios que para realizarlos se necesita la ayuda de otra persona.<\/strong> Tener tu pareja al lado es lo ideal para llevarlos a cabo. Ya no tendr\u00e1s que decir no a ninguna postura de deporte.<\/p>\n<h3>Os motivareis<\/h3>\n<p>\u00bfCu\u00e1ntas veces te has levantado pensando que vas a ir al gym y al final no lo haces? Esto sucede porque la motivaci\u00f3n se pierde f\u00e1cilmente. No obstante, <strong>si decid\u00eds hacer deporte juntos, os motivareis el uno al otro.<\/strong> As\u00ed no faltar\u00e9is al gym y podr\u00e9is adelgazar en pareja y poneros en forma.<\/p>\n<h3>Refuerza la vida sexual<\/h3>\n<p>Saber que ten\u00e9is algo en com\u00fan, veros en marcha haciendo deporte, ducharos juntos, aumentar vuestra complicidad&#8230; Son solo algunos de los detalles que demuestran que hacer deporte en pareja puede reforzar vuestra vida sexual. Siempre se tiene m\u00e1s ganas de sexo con quien te llevas bien y a quien admiras, \u00bfa que s\u00ed?<\/p>\n<h3>Vida sana<\/h3>\n<p>Ademas del ejercicio, como adelgazar depende de la comida, si os motiv\u00e1is el uno al otro, seguro que ser\u00e1 m\u00e1s f\u00e1cil que en casa <strong>com\u00e1is sano y pod\u00e1is bajar esos kilillos de m\u00e1s<\/strong>, adem\u00e1s de estar m\u00e1s sanos. \u00a1Un plan perfecto!<\/p>\n<h2>C\u00f3mo adelgazar en pareja con estos ejercicios<\/h2>\n<p>Y ya que sabes todas las ventajas de realizar deporte en pareja, veamos algunos ejercicios que pod\u00e9is realizar juntos. Si quer\u00edas sabes como adelgazar, y adem\u00e1s, hacerlo con tu pareja, \u00a1aqu\u00ed tienes unos consejos!<\/p>\n<h3>Sentadillas<\/h3>\n<p>Hacer sentadillas solo no es f\u00e1cil. De ah\u00ed que existan las cuerdas TRX que nos sirven de apoyo. Pues bien, si vas con tu pareja al gym no las necesitar\u00e1s.<strong> Cogeros de las manos,<\/strong> y puedes bajar tranquilamente sin miedo a caer. recuerda poner los pies a la distancia de las cintura y apuntando hacia afuera. Una vez que subas, tu pareja podr\u00e1 hacer lo mismo. Una t\u00fa y otra ella, as\u00ed hasta que complet\u00e9is las series que ten\u00e9is marcadas.<\/p>\n<h3>Flexiones y saltos<\/h3>\n<p>Ambos ejercicios son excelente para adelgazar y estar en forma. Pues bien, \u00bfqu\u00e9 tal si mientas uno hace flexiones el otro le salta por encima con las rodillas juntas? \u00a1Prefecto! Pod\u00e9is cambiaros cada diez flexiones para no cansaros m\u00e1s de la cuenta.<\/p>\n<h3>A la comba<\/h3>\n<p>Pod\u00e9is hacer este ejercicios de dos maneras. Uno es atando la <a href=\"\/?p=3228\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">comba<\/a> en una barra y que el otro mueva el extremo contrario, o bien con una comba individual poneros bien juntitos uno delante del otro y saltar juntos. \u00a1Qu\u00e9 rom\u00e1ntico!<\/p>\n<h3>Zancadas con peso<\/h3>\n<p>Poneros en l\u00ednea, los dos a la misma altura. Con un disco o saco rumano, da un paso adelante, de modo que la rodilla trasera toque el suelo, o al menos casi lo toque. Luego, g\u00edralas cintura y pasa el peso a tu pareja, quien realizar\u00e1 el mismo movimiento que t\u00fa. Tendr\u00e1s que haber vuelto a la posici\u00f3n original sin peso, para que tu pareja pueda d\u00e1rtelo.<\/p>\n<p>Estas son solo algunas formas de adelgazar en pareja. Si quieres saber c\u00f3mo adelgazar y poneros en forma juntos, no dudes en pasar por nuestras instalaciones. Los mejores profesionales est\u00e1n a tu disposici\u00f3n para realizarte una tabla de ejercicios efectiva con la que t\u00fa y tu pareja podareis disfrutar de hacer deporte juntos. \u00bfOs atrev\u00e9is?<\/p>\n<h2>Descarga nuestro \u00faltimo e-book <u>GRATIS<\/u><\/h2>\n<p>\t\t\t<a href=\"\/?page_id=3994\" target=\"_blank\" role=\"button\"><br \/>\n\t\t\t\t\t\tDESCARGAR<br \/>\n\t\t\t\t\t<\/a><br \/>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"\/?page_id=3994\" target=\"_blank\"><br \/>\n\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"252\" height=\"300\" src=\"https:\/\/eurofitness.com\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/ebook-hiit-entrenamiento-efectivo.png\" alt=\"ebook-hiit-entrenamiento-efectivo\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a><\/p>\n<h2>Descarga nuestro \u00faltimo e-book <u>GRATIS<\/u><\/h2>\n<p>\t\t\t<a href=\"\/?page_id=3994\" target=\"_blank\" role=\"button\"><br \/>\n\t\t\t\t\t\tDESCARGAR<br \/>\n\t\t\t\t\t<\/a><br \/>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"\/?page_id=3994\" target=\"_blank\"><br \/>\n\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"252\" height=\"300\" src=\"https:\/\/eurofitness.com\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/ebook-hiit-entrenamiento-efectivo.png\" alt=\"ebook-hiit-entrenamiento-efectivo\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a><\/p>\n<article>\n                                                        <a href=\"\/?p=5402\"><\/a><br \/>\n                            <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eurofitness.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/\u00bfComo-adelgazar-en-pareja-Disfruta-haciendo-ejercicio.jpg\" alt=\"\u00bfComo adelgazar en pareja? | Disfruta haciendo ejercicio\"><\/p>\n<header>\n<h2><a href=\"\/?p=5402\" title=\"\u00bfC\u00f3mo adelgazar en pareja? | Disfruta haciendo ejercicio\">\u00bfC\u00f3mo adelgazar en pareja? | Disfruta haciendo ejercicio<\/a><\/h2>\n<\/header>\n<p>\u00bfC\u00f3mo adelgazar en pareja? | Disfruta haciendo ejercicio<br \/>\nUna de las \u2026<\/p>\n<p>                                                                <a href=\"\/?p=5402\">Leer m\u00e1s<\/a><br \/>\n<\/article>\n<article>\n                                                        <a href=\"\/?p=5342\"><\/a><br \/>\n                            <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eurofitness.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/entrenador-personal-trainer.jpg\" alt=\"entrenador-personal-trainer\"><\/p>\n<header>\n<h2><a href=\"\/?p=5342\" title=\"C\u00f3mo elegir al mejor entrenador personal &#8211; INFOGRAF\u00cdA\">C\u00f3mo elegir al mejor entrenador personal &#8211; INFOGRAF\u00cdA<\/a><\/h2>\n<\/header>\n<p>C\u00f3mo elegir al mejor entrenador personal &#8211; INFOGRAF\u00cdAUn entrenador personal \u2026<\/p>\n<p>                                                                <a href=\"\/?p=5342\">Leer m\u00e1s<\/a><br \/>\n<\/article>\n<article>\n                                                        <a href=\"\/?p=5320\"><\/a><br \/>\n                            <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eurofitness.com\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/22X22-aplicaciones-para-hacer-deporte-\u00a1No-hagas-deporte-solo.jpg\" alt=\"Aplicaciones para hacer deporte\"><\/p>\n<header>\n<h2><a href=\"\/?p=5320\" title=\"10 aplicaciones para hacer deporte | \u00a1No hagas deporte solo!\">10 aplicaciones para hacer deporte | \u00a1No hagas deporte solo!<\/a><\/h2>\n<\/header>\n<p>10 aplicaciones para hacer deporte | \u00a1No hagas deporte solo!La \u2026<\/p>\n<p>                                                                <a href=\"\/?p=5320\">Leer m\u00e1s<\/a><br \/>\n<\/article>\n<article>\n                                                        <a href=\"\/?p=5315\"><\/a><br \/>\n                            <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eurofitness.com\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/Evita-el-dolor-de-hombro-con-estos-ejercicios.jpg\" alt=\"Evita el dolor de hombro con estos ejercicios\"><\/p>\n<header>\n<h2><a href=\"\/?p=5315\" title=\"Evita el dolor de hombro con estos ejercicios\">Evita el dolor de hombro con estos ejercicios<\/a><\/h2>\n<\/header>\n<p>Evita el dolor de hombro con estos ejerciciosEl dolor de \u2026<\/p>\n<p>                                                                <a href=\"\/?p=5315\">Leer m\u00e1s<\/a><br \/>\n<\/article>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfC\u00f3mo adelgazar en pareja? | Disfruta haciendo ejercicio Una de las nuevas metas cada vez que comienza un nuevo a\u00f1o&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":5403,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[10,11],"tags":[801,802,803,804,805,806,807,808,809,810],"class_list":["post-5402","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-social","category-fitness","tag-como-adelgazar-rapido","tag-como-adelgazar-brazos","tag-como-adelgazar-con-la-menopausia","tag-como-adelgazar-barriga","tag-como-adelgazar-10-kilos","tag-como-adelgazar-5-kilos","tag-como-adelgazar-sin-dieta","tag-dietas-para-adelgazar","tag-ejercicios-para-adelgazar","tag-dieta-de-la-pina"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/eurofitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5402","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/eurofitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/eurofitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eurofitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eurofitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5402"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/eurofitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5402\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":44638,"href":"https:\/\/eurofitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5402\/revisions\/44638"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eurofitness.com\/es\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/eurofitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5402"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/eurofitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5402"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/eurofitness.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5402"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}