{"id":9123,"date":"2021-02-25T09:39:28","date_gmt":"2021-02-25T08:39:28","guid":{"rendered":"http:\/\/eurofitness.com\/?p=9123\/"},"modified":"2021-02-25T09:39:28","modified_gmt":"2021-02-25T08:39:28","slug":"como-afecta-teletrabajar-en-pijama","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eurofitness.com\/es\/como-afecta-teletrabajar-en-pijama\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo afecta a la salud mental teletrabajar en pijama?"},"content":{"rendered":"

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\u00bfC\u00f3mo afecta a la salud mental teletrabajar en pijama?<\/h1>\n

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\"\u00bfC\u00f3mo<\/p>\n

Durante a\u00f1os, muchas personas que ten\u00edan que salir a diario a su trabajo, so\u00f1aban con trabajar desde casa. <\/span>La pandemia que comenz\u00f3 2020 impuls\u00f3 esa forma de trabajo. <\/span>Sin embargo, ahora se cree que hay que volver a ciertas medidas para el teletrabajo\u00a0 como, por ejemplo, evitar <\/span><\/span>teletrabajar en pijama. <\/span><\/span><\/em><\/strong>\u00bfSabes que no\u00a0hacer eso afecta a la salud mental? <\/span>Te contamos por qu\u00e9.<\/span><\/span><\/p>\n

C\u00f3mo nos afecta teletrabajar en pijama<\/span><\/span><\/h2>\n

Son muchas las personas que creen que teletrabajar\u00a0es sin\u00f3nimo de dejarse, total, est\u00e1s en casa y nadie te ve. <\/span><\/span>Algunos solo se peinan y se arreglan un poco si tienen una videoconferencia. <\/span><\/span><\/strong>Sin embargo, si dejas de arreglarte a diario, no har\u00e1 m\u00e1s que alimentar la desgana que aumentar\u00e1 tu pereza, no solo para eso, sino para el resto del d\u00eda.<\/span><\/span><\/p>\n

El problema radica en que trabajar en casa no hacemos distinciones de lo laboral y lo personal, as\u00ed como el tiempo de descanso. <\/span>\u00bfEstar en pijama no significa estar en el momento de descansar? <\/span>Pero, si trabajamos en pijama, \u00bfno ser\u00eda eso contraproducente?<\/span><\/span><\/p>\n

Esto, junto con la <\/span><\/span>falta de <\/span><\/span>autodisciplina<\/a>,<\/span><\/span><\/strong> nos\u00a0lleva a divagar perdiendo la concentraci\u00f3n y no pudiendo abarcar todas las responsabilidades laborales que nos han asignado. <\/span>Estar en pijama un d\u00eda p<\/span><\/span>orque nos apetece no es un problema, pero dar\u00a0por sentado que no es necesario arreglarse va a implicar abandono, desgana y eso, a fin de cuentas, no es bueno para el estado de \u00e1nimo.<\/span><\/span><\/p>\n

Verse bien, aunque puede sonar superficial, es un asunto b\u00e1sico para nuestra salud mental. <\/span>Parece una tonter\u00eda, pero incluso va a disminuir nuestro rendimiento, ya que no estar preparados puede hacernos incapaces de superar nuevos retos laborales que nos surjan. <\/span><\/span>Vestirte de forma profesional cada d\u00eda, aunque trabajes en casa, te ofrece un estado mental diferente que te permitir\u00e1 concentrarte mejor\u00a0<\/span><\/span><\/strong>y comerte el mundo, profesionalmente hablando. <\/span>Se puede comparar con ir al gimnasio. S<\/span>eguramente al comenzar te d\u00e9 pereza, y tal vez lo postergues para m\u00e1s tarde\u00a0hasta que se pasa el d\u00eda y no vas. <\/span>Pero imagina que te levantas y nada m\u00e1s hacerlo, te pones la ropa del gym. <\/span>\u00bfA qu\u00e9 ahora tienes ganas de hacer deporte? <\/span>Pues lo mismo sucede cuando nos vestimos para ir al trabajo, incluso si no tenemos que movernos de casa.<\/span><\/span><\/p>\n

C\u00f3mo influye en Nuestra mente teletrabajar en pijama o no<\/span><\/span><\/h2>\n

Por mucho que queramos negarlo, lo que vemos exteriormente, ya sea en nosotros o en otros, influye en lo que pensamos. <\/span>Por el otro lado, c\u00f3mo nos sentimos en el interior es lo que transmitiremos en el exterior. <\/span>Por tanto, si queremos sentirnos bien con nosotros\u00a0mismos debemos vernos bien exteriormente y eso nos llevar\u00e1 a tener pensamientos optimistas y positivos que nos permitan afrontar cualquier desaf\u00edo que surja.<\/span><\/span><\/p>\n

Cuando acicalamos nuestra apariencia exterior lo hacemos, en parte, porque los\u00a0dem\u00e1s\u00a0 nos vean bien. <\/span>Especialmente si hablamos de un entorno de trabajo en el que queremos reflejar autoridad, confianza, credibilidad y r<\/span><\/span>espeto. <\/span>La pregunta que debes hacerte es: <\/span><\/span>\u00bfPor qu\u00e9 soy\u00a0capaz de hacer eso para los dem\u00e1s, pero no para m\u00ed mismo?<\/span><\/span><\/strong><\/p>\n

Bien, la respuesta que te des a ti mismo, reflejar\u00e1 el estado mental que tienes en este momento. <\/span>\u00a1No es tarde para cambiar!<\/span><\/span><\/p>\n

C\u00f3mo dejar de teletrabajar en pijama<\/span><\/span><\/h2>\n

Las bajadas de \u00e1nimo y la falta de autoestima son dos factores influyentes en el comienzo de depresi\u00f3n. <\/span>Por tanto, hay que\u00a0hacer algo para evitarlo. <\/span>Comienza por:<\/span><\/span><\/p>\n