Actividad que combina posturas de yoga, de flexibilidad, movilidad, además de ejercicios de respiración y meditación.
Nivel intermedio de yoga basado en la fluidez y el movimiento

BENEFICIOS

Calma la mente, reduce el estrés, la ansiedad, el insomnio, la tensión arterial y la frecuencia cardíaca.
Mejora la postura y tonifica todo el cuerpo.
Facilita la digestión.
Aumenta tu bienestar.

DURACIÓN

45 MIN.

INTENSIDAD

2

DIFICULTAD

2