Aerodance Bàsic
Iniciat en l’Aerodance, ballant diferents estils (hip hop, funk, ritmes llatins, aeròbic, …).
T'ajudarem a definir el teu objectiu i et proposarem la millor manera d'assolir-lo en funció de les teves possibilitats.
El teu objectiu
Objectiu: Saludable i en forma
Step Bàsic
Iniciat en el món de l’step, sent la música i coordina els teus passos al ritme de la música en sessions de 30 minuts.
Glutis (Exprés)
Treball de tonificació enfocat als glutis a la sala de fitness.
TRX30
Treballa en suspensió mitjançant la metodologia “Suspension Training TRX”, en sessions de 30 minuts.
Stretching (Exprés)
Finalitza el teu entrenament a la sala de fitness amb una sessió d’estiraments generals enfocats a la recuperació muscular post-entrenament. Sessió de 15 minuts.
Core (Exprés)
Sessió de 15 minuts per tonificar la teva musculatura abdominal i lumbar a la sala de fitness.
Tai-Txi
Sent l’harmonia i la serenitat realitzant seqüències de moviments.
Aiguamare
Espera l’arribada del nadó cuidant-te.
Aiguagim
Gaudeix dels beneficis de l’activitat física i de l’aigua per milorar la teva qualitat de vida.
En forma
Millora la teva qualitat de vida fent activitat física en grup.
CTA
Posa’t en forma en el medi aquàtic mitjançant un treball de resistència aeròbica.
Fit Ioga
Desconecta de la rutina diaria i relaxa’t mitjançant tècniques del Ioga.
GAC
Tonifica Glutis, Abdominals i Cames, combinant el treball cardiovascular i muscular.
CTC
Posa’t en forma amb el Condicionament Total del Cos.
Body Balance ®
Programa d’entrenament inspirat en el Ioga, Tai Chi i el Pilates.
Serveis inclosos en les nostres activitats
SOI (Sessió d'Orientació Inicial)
Bany de vapor
Gaudeix dels beneficis del bany de vapor sobre el teu organisme: Relaxació, Oxigenació, Estimulació de la circulació i Sudoració.
Zona de descans i vending
Disposa dels espais de descans i restauració equipats amb totes les comoditats per a que gaudeixis d’uns moments de relax.
Entrenador Personal
Optimitza el teu entrenament i escull una solució a mida amb el servei d'Entrenador Personal. Gaudeix d'un servei personalitzat i motivant.
Hidromassatge
Relaxa't amb l’acció de raig d'aigua a diferents parts del cos. Tonifica la pell, relaxa la musculatura, estimula el sistema circulatori, redueix l’estrès.
UVA
Bronzeja't en cabines individuals de raigs UVA, estimulant la síntesi de vitamina D en el teu cos.
Sauna
Gaudeix dels beneficis de la sauna sobre el teu organisme: Relaxació, Oxigenació, Estimulació de la circulació i Sudoració.
Solarium
Relaxa't i bronzeja't en les zones exteriors equipades amb hamaques, ideal per prendre un bany de sol.
Armariets
Tots els clubs disposen d'armariets d'us puntual i d'armariets personals en lloguer, el sistema de tancament és cadenat.
Servei de Tovallola
T’ho posem més fàcil, nosaltres et proporcionem la tovallola.
No cal anar i venir carregat, pots llogar tovalloles al teu club.
Bar
Servei de restauració perquè puguis gaudir dels nostres menjars més saludables. Obert tots els dies.