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3 herramientas de recuperación post-entrenamiento clave
La recuperación post-entrenamiento se basa en acciones aplicadas a la zona muscular que has trabajado en el gimnasio. Su objetivo es minimizar las molestias después de una rutina deportiva. Es una parte indispensable de la preparación física y por eso hemos recopilado 3 herramientas claves para este objetivo. Efectivamente, los expertos así lo afirman: la recuperación post-
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Descubre los increíbles beneficios del power jump
El power jump se ha convertido en una de las actividades del momento. Es un ejercicio seguro, divertido y muy versátil. Descubre aquí cuáles son los beneficios del power jump. ¿Cuáles son los beneficios del power jump? Vamos a empezar por lo básico, ¿en qué consiste esta actividad? Pues bien, el power jump emplea como único
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¿En qué consiste el entrenamiento de la supercompensación?
El modelo de entrenamiento de la supercompensación es clave para entender cómo funciona nuestro organismo. Pero, ¿en qué consiste? Te vamos a dar las claves y sus ventajas… Qué es el entrenamiento de la supercompensación El entrenamiento de la supercompensación responde a una lógica, y es que el esfuerzo destruye, pero con el descanso se reconstruye. De
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Abdominals: tot el que has de saber per marcar-los
Marcar abdominals… Un dels objectius que segur voldràs aconseguir , si t’agrada anar al gimnàs. No és només una qüestió estètica, també protegeixes i enforteixes tota la zona central del teu cos. Si vols conèixer els secrets per lluir uns abdominals espectaculars, queda’t a llegir-nos! Fer rutines per marcar abdominals et farà sentir en plena forma i el teu cos
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