Las dominadas – Infografía
Las dominadas – Infografía
Las dominadas son uno de los mejores ejercicios para la espalda. Esto se debe en gran parte a que trabajando con el propio peso, nos obliga a tener la espalda en total extensión al estar colgados de nuestros brazos. Es por ello que desde Eurofitness y como especialistas en el cuidado de tu salud y estado físico queremos hablarte de los aspectos a tener en cuenta a la hora de realizarlas.
Encontrarás más información en nuestro artículo sobre las dominadas. Puedes consultar más información sobre otros tipos de ejercicios como este artículo sobre cómo hacer la sentadilla perfecta.
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INFOGRAFÍA – Rutina de ejercicios con mancuernas
Incorpora ejercicios con mancuernas a tus rutinas de fitness. Son ideales para tonificar y esculpir músculos, para hacerlos más grandes. complementan otras rutinas de fuerza en el gimnasio, consiguiendo entrenamientos muy completos. Son muy efectivos, además, para entrenar tus músculos estabilizadores, fortaleciéndolos y mejorando la propiocepción. Si tu objetivo es aumentar tu resistencia y trabajar a fondo la musculatura
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INFOGRAFÍA – 3 herramientas de recuperación post-entrenamiento clave
La recuperación post-entrenamiento se basa en acciones aplicadas a la zona muscular que has trabajado en el gimnasio. Su objetivo es minimizar las molestias después de una rutina deportiva. Es una parte indispensable de la preparación física y por eso hemos recopilado 3 herramientas claves para este objetivo. Efectivamente, los expertos así lo afirman: la recuperación post-
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