Com saber triar el gimnàs adequat
El gimnàs adequat per a tu… Com pots trobar-lo? ¿Quines equipacions esportives i quins serveis ha de tenir? Si vols encertar el centre esportiu i no saps per on començar, nosaltres t’ajudem! Mira de tenir presents les següents recomanacions i trobarà s, ben segur, el gimnàs ideal per a tu.
Sembla senzill, però tal vegada has viscut l’experiència d’apuntar-te a fer fitness i adonar-te, poc després que no era el gimnàs adequat per a les teves expectatives. Hi poden haver moltes raons, naturalment, ja que un centre per fer esport pot ser ideal per unes persones… I no anar bé per d’altres. Si aquest és el teu cas, o aprofitant l’inici del 2023 vols començar a entrenar i sentir-te saludables i feliç, queda’t amb nosaltres i sabràs com aconseguir-ho.
Consells per trobar el gimnàs adequat
Les caracterÃstiques del centre de fitness pesaran molt a l’hora d’encertar el lloc on podrà s iniciar les teves rutines… O continuar-les si el que vols és canviar. Tanmateix, també són importants (i determinants) dues qüestions: la proximitat i la sostenibilitat.
El gimnàs adequat ha d’estar a prop de la feina o de casa?
Doncs, dependrà de les opcions que tens a cada ubicació… Per bé que pots estar de sort i tenir les dues coses a prop. Si no és el cas, el que et recomanem és que visualitzis el teu dia a dia, primer de tot. Planifica dues opcions:
- L’horari d’entrenament, a prop de casa
- Les hores que aniries al gimnà s, si es troba al costat de la feina
D’aquesta manera estaràs visualitzant com passaràs la setmana i el que és més important: que la ubicació del teu centre d’entrenament no sigui l’excusa per no anar-hi. Fixa’t que el desplaçament és, moltes vegades, la raó per la qual deixem de fer esport. En aquest sentit, et donem aquest consell: tria unes instal·lacions a les quals arribis ben aviat i veuràs com això t’ajuda a no deixar d’anar al gimnà s.
El centre de fitness ideal i la teva opció sostenible
Hi ha centres esportius que aposten per un clar compromÃs mediambiental: fent més eficients les seves equipacions, implementant el reciclatge de residus i fent servir energies renovables. Aquests són les instal·lacions que t’interessen… Perquè tot compta per fer real el canvi cap a una societat més respectuosa i sostenible.
A més, has pensat en la contribució que fas a una societat més sostenible, menys contaminada. Deixa el cotxe aparcat i vine al gimnàs a peu! Igualment, ho pots fer de la feina a l’entrenament!
El gimnà s que triïs ha de tenir un ventall d’opcions esportives
Nosaltres estem convençuts que aquesta és la millor aposta, que tinguis diverses opcions d’activitats: pà del, fitness, exercicis cà rdio, exercicis multiarticulars, etc. Aquest gran avantatge et permetrà , si comences ara, provar quina és la teva disciplina ideal.
És evident, que si trobes l’activitat esportiva que et motivi de veritat, no deixarà s d’anar al gimnà s. Per tant, és ben recomanable apuntar-se a un centre per fer esport i provar, durant un temps, els diferents esports que ofereix. És una excel·lent manera d’encertar les rutines que més t’agraden i aconseguir els teus objectius de vida saludable.
Busca un gimnà s que impliqui a tota la famÃlia, amb activitats i celebracions
Això és ideal per fomentar l’esport en els menuts de la casa i fa molt més fà cil la conciliació. Apuntar-se a un centre on trobis activitats esportives pels més petits, et permet disposar de temps per a tu i els teus entrenaments.
En aquestes instal·lacions també se celebren un gran nombre d’esdeveniments: festes, celebracions, campionats i jornades per tothom. Llavors, es crea una comunitat increïble per passar-ho bé, no avorrir-se i adoptar bons hà bits de vida.
Una altra qüestió a tenir present: l’equip d’entrenadors i de professionals
Significa una garantia molt gran, a l’hora d’aprendre les diferents tècniques per a cada esport. Que siguin experts en la disciplina que ensenyen implica:
- Que aprendràs els exercicis amb bona tècnica.
- Això es traduirà en més eficà cia i un rendiment més alt.
- Evitaràs copiar incorrectament els exercicis i lesionar-te.
Per tant, trobem molt rellevant que facis atenció a aquest aspecte i t’informis bé sobre el gimnàs on vols apuntar-te.
Els centres que tenen presència a les xarxes t’interessen
Actualment, les diferents plataformes digitals com YouTube, Instagram o Facebook ho posen molt fà cil… Podràs conèixer de primera mà molts monitors i professors dels centres. També pots visitar el web del gimnàs que t’interessi i descobrir tots els serveis i equipacions que té.
Altres serveis que poden animar-te a anar al gimnàs ideal
Serveis per tenir cura de la teva salut i la de tota la famÃlia: professionals de la nutrició, per exemple. Si has pres la decisió de fer el canvi i adoptar un estil de vida més saludable? Un gimnà s que compti amb tots aquests avantatges.
Vine i descobreix perquè Eurofitness serà el teu gimnà s adequat… per a tu i per als teus!
-
Entrenament de força vs. cà rdio: com trobar l’equilibri perfecte
Entrenament de força i cà rdio, en combinació? És l’opció perfecta per obtenir una quantitat de beneficis molt rellevants. Les diferents rutines de cada modalitat ja representen avantatges de salut i benestar que tot seguit t’explicarem. Però… Coneixes les potencialitats de realitzar entrenaments que incorporin un equilibri entre els diferents exercicis? Si busques exercicis que t’ajudin
Saber más
-
Com dissenyar una rutina d’exercicis efectiva i adaptada a tu
La rutina d’exercicis ideal per a tu és aquella que s’adapta a les teves necessitats fÃsiques i als objectius esportius. És una planificació esportiva que té en compte la teva salut, la condició fÃsica i el teu temps disponible. Amb una rutina que incorpora aquestes especificacions, assoleixes més de pressa, i de forma segura, les fites que et proposis.
Saber más
-
Consells per mantenir la motivació al gimnàs tot l’any
Com mantenir la motivació al gimnà s i fer que hà bits saludables com l’esport esdevinguin una constant al teu dia a dia? No és gens difÃcil si poses en prà ctica aquests consells que et portem avui. Es tracta d’una sèrie de recomanacions molt fà cils de seguir que aconseguiran que les rutines d’entrenament s’integrin a la teva vida. T’animes
Saber más
-
Com evitar lesions en utilitzar les mà quines del gimnà s
Usar les mà quines de gimnà s correctament és la clau per a no lesionar-se i treure’n el mà xim partit. Això és especialment important quan t’inicies en el món del fitness i l’esport. Si aquest és el teu cas, no dubtis a posar-te en mans de l’entrenador personal d’un centre esportiu de confiança. Les mà quines al gimnà s es convertiran
Saber más