Què és el servei d'entrenament personal?
Servei personalitzat i individualitzat, que t’orienta, t’ajuda i et guÃa, a cumplir els teus objectius i necessitats sota la supervisió continuada per professionals qualificats de l’activitat fÃsica i la salut.
Beneficis del servei d'entrenament personal
- Practicar activitat fÃsica de manera segura i sense lesions.
- Tenir una bona base teórica i prà ctica d’entrenament.
- Aconseguir els teus objectius en menys temps.
- Entrenar sota una programació prescrita pel professional.
- Aconseguir més motivació.
- Millora dels hà bits saludables.
- Millora la salut mental.
- Tenir l’entrenador com a persona de referència i saber que està s en bones mans.
Demana la teva cita d'Entrenament Personal
Programes d'entrenament personaL
Servei personalitzat i individualitzat, que t’orienta, t’ajuda i et guia a complir els teus objectius i necessitats, sota la supervisió continuada per professionals qualificats de l’activitat fÃsica i la salut.
Programa exprés de 5 sessions destinat a adquirir una base sòlida de coneixements del fitness.
Aprèn a com entrenar amb:Â
- MÃ quines guiades.
- Pes lliure.
- Material funcional.
El programa perfecte per iniciar el teu camà cap a l’activitat fÃsica amb total seguretat.
Programa destinat a la millora del to muscular i a l’augment de la força.
- Força Hipertròfia
- Força Resistència
- Força Mà xima
- Força Explosiva
Programa destinat a la recuperació de lesions a través d’exercici terapèutic i terà pies manuals amb l’ajuda dels nostres professionals de la salut.
- Treball preventiu de lesions.
- Recuperació de tendinopaties.
- Massatges de descà rrega muscular.
- Recuperació postoperatòria.
Programa destinat a la pèrdua de pes a través de l’entrenament cardiovascular i de força.
- Valoració prèvia de l’estat fÃsic
- Control moderat del pes
- Opció d’incorporar dieta personalitzada
Programa destinat a la millora de l’equilibri musculoesquelètic, la postura corporal i prevenció de lesions.
- Entrenament Postural esquena
- Entrenament Postural abdominal
- Entrenament postural aquà tic
- Hipopressius
- Biomecà nica de l’exercici
Qualsevol dels 5 programes inclou:
- 1 sessió de Nutrició amb ALIMMENTA opcional (30′). Consulta amb el teu entrenador/a o a la recepció del teu club.
- Seguiment continuat de l’evolució a curt i a llarg termini.
- Programa personalitzat complementari als entrenaments personals.
- Control de les cà rregues d’entrenament.