Duració: 30-45min
Intensitat: Alta
Descripció
Activitat combinada d’entrenament en suspensió amb exercicis d’entrenament funcional. Es treballen generalment exercicis de força. Es un treball per parelles.
Beneficis
- Millora de la tècnica.
- Millora el control postural.
- Potencia el core.
