Duració: 30-45min
Intensitat: Baixa
Descripció
Activitat amb el suport d’una cadira, on es realitzen exercicis de ioga, relaxació i estiraments. Recomanada principalmet per a la gent gran.
Beneficis
- Millora la postura corporal.
- Millora el to muscular.
- Augmenta l’autonomia física.
