Duració: 30-45min
Intensitat: Alta
Descripció
Entrenament grupal, que utilitza exercicis per a l’augment de la força i la capacitat respiratòria. Inspirats en l’àmbit i la metodologia militar.
Beneficis
- Augmenta la força explosiva.
- Millora la resistència cardiovascular.
- Guanya potencia i velocitat.
