Duració: 30-45min
Intensitat: Mitjana
Descripció
Activitat que fusiona diferents disciplines com el Ioga, el pilates, el tai txi, el txi kung i els estiraments, aconseguint així un equilibri entre el cos i la ment.
Beneficis
- Millora l’equilibri.
- Augment de la flexibiltat.
- Millora la condició física general.
