Duració: 30-45min
Intensitat: Alta
Descripció
Activitat virtual, damunt d’una bicicleta estàtica, on es treballen la resistència aeròbica al ritme de la música.
Beneficis
- Millora la resistència cardiovascular.
- Enforteix el tronc inferior.
- Ajuda a combatre l’estrés.
