Duració: 10-15min
Intensitat: Baixa
Descripció
Activitat express a la sala de fitness, en la que es treballa la força de l’abdomen, l’esquena i els glutis.
Beneficis
- Defineix i tonifica abdomen, esquena i glutis.
- Millora la força i la resistència muscular.
- Millora l’estabilitat postural.
