Duració: 30-45min
Intensitat: Alta
Descripció
Activitat coreografiada Les Mills, sense material, on es treballen exercicis de treball cardiovascular i de tonificació muscular, utilizant sempre l’aigua com a resistència.
Beneficis
- Crema de calories efectiva.
- Baix impacte en les articulacions.
- Coordinació del moviments de la coreografia amb el ritme muscial.
