Duració: 30-45min
Intensitat: Alta
Descripció
Model d’entrenament a la piscina que combina moviments de fitness amb la resistència natural de l’aigua per enfortir els músculs, al ritme de la música.
Beneficis
- Despesa calòrica.
- Millora la capacitat aeròbica i anaeròbica.
- Augment de la força.
