Duració: 30-45min
Intensitat: Alta
Descripció
Entrenament exigent d’alta intensitat que combina exercicis de resistència muscular i cardovascular, amb moviments propis del Cross Hiit i altres exercicis funcionals.
Beneficis
- Millora la resistència cardiovascular.
- Augmenta la flexibilitat.
- Disminueix el risc de patir lesions.
