Duraci贸: 30-45min
Intensitat: Mitjana
Descripci贸
Programa LesMills inspirat en el Ioga, el pilates i el Tai Chi que millora la flexibilitat i la for莽a. Els seus exercicis de respiraci贸 controlada, concentraci贸, estiraments i moviments adaptats a la m煤sica donen com a resultat una sessi贸 hol铆stica que porta als participants a un estat d’armon铆a i equilibri.
Beneficis
- Augmenta la for莽a, la flexibilitat i l’ampitut de moviment.
- Redueix el nivel d’estr茅s.
- Aporta sensaci贸 de calma i benestar.
