Duració: 30-45min
Intensitat: Mitjana
Descripció
Programa LesMills inspirat en el Ioga, el pilates i el Tai Chi que millora la flexibilitat i la força. Els seus exercicis de respiració controlada, concentració, estiraments i moviments adaptats a la música donen com a resultat una sessió holística que porta als participants a un estat d’armonía i equilibri.
Beneficis
- Augmenta la força, la flexibilitat i l’ampitut de moviment.
- Redueix el nivel d’estrés.
- Aporta sensació de calma i benestar.
