Duració: 30-45min
Intensitat: Alta
Descripció
Activitat d’alta intensitat, realitzada per parelles,que combina exercicis utilitzant els sacs de boxa amb exercicis d’entrenament funcional. Aquest tipus d’entrenament proporciona una combinació de força, resistència i coordinació, així com una gran dosi d’entreteniment i motivació.
- Augmenta l’agilitat i la coordinació.
- Reducció de l’estrès i millora de l’estat d’ànim.
- Fomenta la motivació i el treball en equip.
