Duraci贸: 25-30min
Intensitat: Alta
Descripci贸
Activitat basada en el conjunt de t猫cniques posturals, a partir del control de la respiraci贸 i de la musculatura de l’abdomen que busca disminuir la presi贸 intraabdominal.
Beneficis
- Enforteix el sol p猫lvic.
- Ajuda a evitar l’incontinencia urinaria.
- T茅 efectes en la millora de la postura.
