Duració: 25-30min
Intensitat: Alta
Descripció
Activitat basada en el conjunt de tècniques posturals, a partir del control de la respiració i de la musculatura de l’abdomen que busca disminuir la presió intraabdominal.
Beneficis
- Enforteix el sol pèlvic.
- Ajuda a evitar l’incontinencia urinaria.
- Té efectes en la millora de la postura.
