Duració:
Intensitat:
Descripció
Entrenament atlètic de la zona CORE: abdominals, cames, obliqües, glutis…. Utilitzant gomes, manuelles, discos per a un cos fort.
Beneficis
- Augmenta la força del Core
- Defineix el cos
- Millorar la postura
- Ajuda a prevenir lesions
