Duració: 30-45min
Intensitat: Baixa
Descripció
Art marcial xinès de meditació dinàmica que combina moviments circulars, suaus i continus amb tècniques de relaxació i respiració.
- Millora la mobilitat i el control postural.
- Importància del treball de la musculatura profunda.
- Redueix l’estrès.
