Com saber triar el gimnàs adequat
El gimnàs adequat per a tu… Com pots trobar-lo? ¿Quines equipacions esportives i quins serveis ha de tenir? Si vols encertar el centre esportiu i no saps per on començar, nosaltres t’ajudem! Mira de tenir presents les següents recomanacions i trobarà s, ben segur, el gimnàs ideal per a tu.
Sembla senzill, però tal vegada has viscut l’experiència d’apuntar-te a fer fitness i adonar-te, poc després que no era el gimnàs adequat per a les teves expectatives. Hi poden haver moltes raons, naturalment, ja que un centre per fer esport pot ser ideal per unes persones… I no anar bé per d’altres. Si aquest és el teu cas, o aprofitant l’inici del 2023 vols començar a entrenar i sentir-te saludables i feliç, queda’t amb nosaltres i sabràs com aconseguir-ho.
Consells per trobar el gimnàs adequat
Les caracterÃstiques del centre de fitness pesaran molt a l’hora d’encertar el lloc on podrà s iniciar les teves rutines… O continuar-les si el que vols és canviar. Tanmateix, també són importants (i determinants) dues qüestions: la proximitat i la sostenibilitat.
El gimnàs adequat ha d’estar a prop de la feina o de casa?
Doncs, dependrà de les opcions que tens a cada ubicació… Per bé que pots estar de sort i tenir les dues coses a prop. Si no és el cas, el que et recomanem és que visualitzis el teu dia a dia, primer de tot. Planifica dues opcions:
- L’horari d’entrenament, a prop de casa
- Les hores que aniries al gimnà s, si es troba al costat de la feina
D’aquesta manera estaràs visualitzant com passaràs la setmana i el que és més important: que la ubicació del teu centre d’entrenament no sigui l’excusa per no anar-hi. Fixa’t que el desplaçament és, moltes vegades, la raó per la qual deixem de fer esport. En aquest sentit, et donem aquest consell: tria unes instal·lacions a les quals arribis ben aviat i veuràs com això t’ajuda a no deixar d’anar al gimnà s.
El centre de fitness ideal i la teva opció sostenible
Hi ha centres esportius que aposten per un clar compromÃs mediambiental: fent més eficients les seves equipacions, implementant el reciclatge de residus i fent servir energies renovables. Aquests són les instal·lacions que t’interessen… Perquè tot compta per fer real el canvi cap a una societat més respectuosa i sostenible.
A més, has pensat en la contribució que fas a una societat més sostenible, menys contaminada. Deixa el cotxe aparcat i vine al gimnàs a peu! Igualment, ho pots fer de la feina a l’entrenament!
El gimnà s que triïs ha de tenir un ventall d’opcions esportives
Nosaltres estem convençuts que aquesta és la millor aposta, que tinguis diverses opcions d’activitats: pà del, fitness, exercicis cà rdio, exercicis multiarticulars, etc. Aquest gran avantatge et permetrà , si comences ara, provar quina és la teva disciplina ideal.
És evident, que si trobes l’activitat esportiva que et motivi de veritat, no deixarà s d’anar al gimnà s. Per tant, és ben recomanable apuntar-se a un centre per fer esport i provar, durant un temps, els diferents esports que ofereix. És una excel·lent manera d’encertar les rutines que més t’agraden i aconseguir els teus objectius de vida saludable.
Busca un gimnà s que impliqui a tota la famÃlia, amb activitats i celebracions
Això és ideal per fomentar l’esport en els menuts de la casa i fa molt més fà cil la conciliació. Apuntar-se a un centre on trobis activitats esportives pels més petits, et permet disposar de temps per a tu i els teus entrenaments.
En aquestes instal·lacions també se celebren un gran nombre d’esdeveniments: festes, celebracions, campionats i jornades per tothom. Llavors, es crea una comunitat increïble per passar-ho bé, no avorrir-se i adoptar bons hà bits de vida.
Una altra qüestió a tenir present: l’equip d’entrenadors i de professionals
Significa una garantia molt gran, a l’hora d’aprendre les diferents tècniques per a cada esport. Que siguin experts en la disciplina que ensenyen implica:
- Que aprendràs els exercicis amb bona tècnica.
- Això es traduirà en més eficà cia i un rendiment més alt.
- Evitaràs copiar incorrectament els exercicis i lesionar-te.
Per tant, trobem molt rellevant que facis atenció a aquest aspecte i t’informis bé sobre el gimnàs on vols apuntar-te.
Els centres que tenen presència a les xarxes t’interessen
Actualment, les diferents plataformes digitals com YouTube, Instagram o Facebook ho posen molt fà cil… Podràs conèixer de primera mà molts monitors i professors dels centres. També pots visitar el web del gimnàs que t’interessi i descobrir tots els serveis i equipacions que té.
Altres serveis que poden animar-te a anar al gimnàs ideal
Serveis per tenir cura de la teva salut i la de tota la famÃlia: professionals de la nutrició, per exemple. Si has pres la decisió de fer el canvi i adoptar un estil de vida més saludable? Un gimnà s que compti amb tots aquests avantatges.
Vine i descobreix perquè Eurofitness serà el teu gimnà s adequat… per a tu i per als teus!
-
La importà ncia del descans i la recuperació després de córrer
El descans després de córrer és indispensable per una bona recuperació muscular. No hi ha cap entrenament correcte, si no hi ha una rutina de descans que permeti la reparació, regeneració i recuperació. En el post d’avui t’expliquem tots els detalls: la importà ncia de fer un descans dissenyat i correcte… Per tal que ho puguis implementar als
Saber más
-
Com integrar el ioga i la meditació a la teva rutina dià ria
Ioga i meditació… Dues activitats perfectes per ajudar-te amb el retorn a la normalitat després d’unes vacances d’estiu ben merescudes. Les sessions d’aquestes disciplines d’origen asià tic són la nostra proposta per a rebre la tardor meravellosa que tenim a la cantonada. Ioga i meditació són dues prà ctiques ancestrals que, malgrat les seves arrels diverses, comparteixen una
Saber más
-
Com triar el gimnàs perfecte per a les teves necessitats
Un gimnà s a Barcelona, perfecte per a tu? I tant que el pots trobar, si segueixes aquests tips per encertar en la tria del teu centre de fitness. Veurà s que amb aquestes recomanacions sabrà s triar el centre esportiu ideal. L’objectiu és aconseguir una rutina esportiva que no abandonis en molt de temps. No és quelcom que hagis
Saber más
-
Consells per millorar la teva flexibilitat i mobilitat
Millorar la flexibilitat muscular és, sovint, una assignatura pendent i descuidada durant els entrenaments esportius. És un error pensar que no té gaire importà ncia, perquè certament representa la diferència entre aconseguir progressos esportius o estancar-se. Si vols descobrir uns consells senzills i molt prà ctics per avançar en aquesta capacitat muscular, queda’t a llegir-nos. Aquest post estÃ
Saber más