¿Sabías que la elección entre correr o caminar puede marcar una gran diferencia en tu salud y rendimiento? Tanto si tu objetivo es quemar más grasa y mejorar tu capacidad cardiovascular, como si prefieres un ejercicio de bajo impacto para cuidar tus articulaciones, saber qué actividad te conviene más es fundamental.
En Eurofitness ponemos a tu disposición una guía práctica para que descubras las ventajas de cada opción y encuentres la rutina perfecta según tu edad, condición física y metas personales.
Guárdate nuestra infografía y aprende cómo combinar correr y caminar —incluyendo el método CaCo— para optimizar tu entrenamiento y alcanzar tus objetivos de forma segura y eficiente. ¡Elige el paso que mejor se adapte a ti y empieza a moverte con nosotros!
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