¿Sabías que distribuir correctamente tu ingesta de proteínas a lo largo del día puede potenciar tu recuperación muscular y ayudarte a alcanzar tus objetivos, ya sea definir, ganar volumen o simplemente mantener un estilo de vida saludable? Tanto si estás en una dieta de hipertrofia, definición o simplemente buscas un plan equilibrado, saber cuánta proteína necesitas y cómo repartirla en cada comida es fundamental.
Te ofrecemos esta guía práctica en forma de infografía para desmentir mitos como el de “comer grandes cantidades de carne” y enseñarte a calcular y distribuir tu ración proteica diaria según tu actividad y metas.
Guarda nuestra infografía y descubre cómo adaptar tu consumo de alimentos ricos en proteína. ¡Empieza a planificar tus comidas de manera inteligente con Eurofitness!
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