Duración: 30-45min
Intensidad: Baja
Descripción
Arte marcial chino de meditación dinámica que combina movimientos circulares, suaves y continuos con técnicas de relajación y respiración.
Beneficios
- Mejora la movilidad y el control postural.
- Importancia del trabajo de la musculatura profunda.
- Reduce el estrés.
