Cuando el calor aprieta, mantener la rutina de ejercicio puede convertirse en todo un reto, pero la piscina tiene la solución. El aquagym combina trabajo cardiovascular y de fuerza en un entorno refrescante y sin impacto articular, ideal para seguir progresando incluso en los meses más calurosos.
En Eurofitness te mostramos en esta infografía qué es el aquagym, qué beneficios aporta y cómo son nuestras sesiones. Gracias a la resistencia del agua, que es 12 veces mayor que la del aire, cada movimiento se convierte en un ejercicio de fuerza natural que protege rodillas, caderas y columna mientras mejora tu circulación y evita la fatiga por calor.
Además, descubrirás que es una actividad apta para cualquier nivel: desde deportistas en recuperación activa hasta personas que buscan una alternativa fresca al gimnasio convencional. Tú regulas la intensidad simplemente variando la velocidad de ejecución.
Guarda esta guía y descubre en nuestro artículo todos los detalles sobre la estructura de las sesiones, los materiales que utilizamos y por qué el aquagym es mucho más que una actividad de recuperación. Con Eurofitness, este verano la piscina es tu gimnasio.
