Duraci贸n: 30-45min
Intensidad: Alta
Descripci贸n
Actividad de alta intensidad, realizada por parejas, que combina ejercicios utilizando los sacos de boxeo con ejercicios de entrenamiento funcional. Este tipo de entrenamiento proporciona una combinaci贸n de bastante, resistencia y coordinaci贸n, as铆 como una gran dosis de entretenimiento y motivaci贸n.
Beneficios
- Aumenta la agilidad y la coordinaci贸n.
- Reducci贸n del estr茅s y mejora del estado de 谩nimo.
- Fomenta la motivaci贸n y el trabajo en equipo.
