Duraci贸n: 30-45min
Intensidad: Media
Descripci贸n
Actividad de bienestar, estiramientos y trabajo postural para la gente mayor
Beneficios
- Mejorar la flexibilidad y la movilidad
- Estira todo el cuerpo y refuerzar la postura utilizando t茅cnicas de Yoga y Pilates adaptado para la gente mayor
