¿Terminas tus entrenamientos agotado, sin energía y con sensación de no poder más? Puede que estés experimentando fatiga post entrenamiento, un estado común pero evitable que puede ralentizar tu progreso y afectar tu motivación.

En Eurofitness sabemos que entrenar bien también implica recuperarse mejor. Por eso hemos creado esta infografía visual con las causas más frecuentes de la fatiga, consejos prácticos para prevenirla y las claves para superarla con éxito. Hidratarse, alimentarse adecuadamente, descansar bien y ajustar la intensidad del entrenamiento son solo algunos de los hábitos que marcan la diferencia.

Tanto si eres principiante como si llevas años entrenando, esta guía te ayudará a cuidar tu cuerpo antes, durante y después de cada sesión. Porque rendir más empieza por recuperarse mejor.

Descárgala, compártela y empieza a entrenar con más energía y menos fatiga. Con Eurofitness, cuida cada fase de tu entrenamiento.

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