La meditación es una práctica antigua que ha ganado popularidad en todo el mundo. Esto es así por sus muchos beneficios para la salud mental, emocional y física. Aunque se creó en las tradiciones espirituales orientales, se ha convertido en una herramienta útil para el control del estrés y la mejora del bienestar en la vida moderna. En este sentido, practicar meditación debería de ser una actividad más en tu día a día.
