Wellness y Fitness | ¿Cuáles son las diferencias? – INFOGRAFIA
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¿Qué ejercicios para hombro pueden ayudarnos a ganar músculo?
Los ejercicios para hombro que desarrollan esta musculatura deben ser de fuerza o con peso. Las fibras musculares crecen, se regeneran y se fortalecen mucho más cuando se realizan entrenamientos con pesas. A continuación explicaremos la rutina específica que logrará una hipertrofia interesante en esta parte del cuerpo. Vamos a plantear un entrenamiento de tres ejercicios de hombro que para alcanzar el objetivo: la
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¿Conoces el devil press? Te ayudará a perder peso
El devil press es uno de los ejercicios del momento, y queremos explicarte por qué y cómo aprovecharlo al máximo. ¿Qué es el devil press? Se trata de un ejercicio muy popular, especialmente en el CrossFit o en entrenamientos más funcionales que combinan el peso corporal, con movimientos explosivos y con pesos libres. Este ejercicio, por ejemplo,
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Circuito para perder peso en 5 minutos
Si tu objetivo es perder peso, entonces no te puedes perder este circuito que te dejamos aquí. Primero de todo, ¿cómo se puede perder peso? Lo cierto es que la pérdida de peso es compleja o, por lo menos, podríamos decir que es multifactorial. No depende de un solo elemento, sino que son muchos los hábitos
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Musculación: ¿Para qué es importante el entrenamiento de fuerza?
Hoy queremos explicarte todas las claves del entrenamiento de fuerza, para que entiendas por qué es tan fundamental. ¿En qué consiste el entrenamiento de fuerza? Hoy en día, la fuerza se asocia mucho con la hipertrofia. Básicamente, consiste en el movimiento de pesos o de ejercicios que nos supongan una exigencia muscular elevada. De esta manera,
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