La recuperación post-entrenamiento se basa en acciones aplicadas a la zona muscular que has trabajado en el gimnasio. Su objetivo es minimizar las molestias después de una rutina deportiva. Es una parte indispensable de la preparación física y por eso hemos recopilado 3 herramientas claves para este objetivo.
Efectivamente, los expertos así lo afirman: la recuperación post- entrenamiento es tan importante como el entrenamiento en sí mismo. Por eso nos parece positivo que conozcas 3 herramientas ideales para acelerar y mejorar tu recuperación muscular. Pueden ser ideales tanto si entrenas al aire libre, practicas el running, haces halterofilia o tu deporte favorito.
